提子的熱量不高，減肥期間是可以放心吃，同時它的功效也是十分顯著的，我們一般人在平時都可以多吃一些提子來給健康加分，讓我們來看看提子到底有哪些功效這么誘人吧。

1、補充能量

提子中含有豐富的葡萄糖，它可以幫助身體快速補充能量，有低血糖的人外出時可以隨身帶些自己榨的提子汁，感到頭暈的時候喝一些，可以快速緩解癥狀。

2、降低膽固醇

提子可以有效降低血液中膽固醇的含量，有效預防心血管疾病，對于常常被心血管健康威脅的現代人來說，多吃些提子是很有好處的。

3、抗衰老

提子中含有類黃酮，也對我們十分有益，它是一種強抗氧化劑，可以幫助我們抗衰老，尤其是女性可以多吃，讓肌膚更加嬌嫩柔滑。

4、抗貧血

提子中含有維生素B12，這種物質可以抵抗惡性貧血，維護健康。

5、抗病毒

提子中天然的聚合苯酚可以與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，減少傳染性疾病的發生。

6、抗癌

提子中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質，它能夠防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。