經常睡眠不好的人喜歡在睡前小酌一杯，這樣能有助睡眠。那么睡前可以喝桑椹子泡酒嗎？桑椹子就能不能幫助改善睡眠質量呢？下面跟著媽網百科一起來了解一下！

桑椹子酒是可以在晚上臨睡覺之前飲用的。

睡前小小的喝一杯桑椹子就不僅有利于睡眠，更有利于桑椹酒營養的吸收。提供人體很多營養，改善皮膚血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏發等作用，并能延緩衰老。

桑椹對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝。它促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，并對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病癥具有輔助功效。

由此可見，桑椹子泡酒是可以在睡前喝的呢，但是也要掌握好分寸，小喝幫助睡眠，睡前如果大量飲酒可是會影響身體的呢！切莫貪杯哦！