我們知道，喝奶是可以拯救一個民族，這種說法是一點都不夸張的，我們所熟知的日本，日本人的身高歷來是比較矮的，然后日本出了一個全國性的國策，那就是年輕人每人每天一袋奶，結果幾年后全國的身高指數都是普遍升高，所以說奶是多重要的營養來源。鮮羊奶的營養素是最全的羊奶種類了，一些加了調味的羊奶是不如鮮羊奶的。

一般來說，如果要喝羊奶，我們是建議喝鮮羊奶的，因為鮮羊奶不僅新鮮而且羊奶中的營養素還是算保留的最好的。現在還有很多女性朋友會做鮮羊奶面膜，這樣用鮮羊奶對于皮膚的護理是很好的，而且皮膚是比較容易吸收到羊奶的營養，已達到保護皮膚的作用。