一般我們在吃葡萄的時候都會剝皮才吃，但是提子由于果皮比較薄，而且不容易與果肉分離，所以有時候可以不剝皮直接吃，當然前提是要洗干凈哦！

其實吃提子皮還能獲取營養成分呢，雖然提子皮有些澀，但是它其中含有一種叫做花青素的物質，這種營養物質具有很強的抗氧化性，是一種植物抗氧化劑，攝入身體后可以幫助抗氧化抗衰老，絕對是女性保養的好助手。

但是提子皮也是有壞處的哦，在提子皮中含有鞣酸，而鞣酸會與蛋白質結合形成不易消化的鞣酸蛋白，它導致的結果就是便秘。

那么提子皮有好處也有壞處，我們應該如何決斷呢？其實上述兩種情況都是在大量食用的情況下才會發生的，一般正常吃的話，都不會有很明顯的反應，大家不要太過重視了，因此對于吃提子要不要剝皮這件事，根本不用考慮太多，如果你喜歡吃就吃，不喜歡吃剝掉就行了，沒有糾結了吧！