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黃心獼猴桃和綠心獼猴桃哪個更營養

黃心獼猴桃和綠心獼猴桃哪個更營養

獼猴桃之中都含有豐富的維生素C,能抑制誘發癌癥基因的突變,很多美容人士認為它是能淡斑、美白、養顏的美容圣品。那么,黃心獼猴桃和綠心獼猴桃哪一種更有營養呢?

黃心獼猴桃維C含量高,還含有葉酸,可增加免疫力等。其中它富含精氨酸,能有效地改善血液流動,阻止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別功效;而且黃心獼猴桃含有VC、VE、VK等多種維生素,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對減肥健美、美容有獨特的功效,愛美的MM們不容錯過啦。

除此之外,黃心獼猴桃含有豐富的葉酸,葉酸是構筑健康體魄的必需物質之一,能預防胚胎發育的神經管畸型,適合孕婦食用。另外,它含有大量的天然糖醇類物質肌醇,能有效地調節糖代謝,調節細胞內的激素和神經的傳導效應,對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效;是糖尿病人可以放心食用的水果。

黃心獼猴桃有著這么高的營養價值,綠心獼猴桃膳食纖維含量高,可排除毒素。它含有一種抗突變成分谷胱甘肽,可以預防癌癥;它同樣也含有豐富的維生素C和維生素E,能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強皮膚的抗衰老能力。同時,它的VC和VB微量元素對預防口腔潰瘍有天然的藥效作用。綠心獼猴桃果實含有肌醇,肌醇是細胞內第二信使系統的一種前體,預防抑郁癥有效。所以,獼猴桃不僅僅是甜甜的水果,還是一種保健的水果。

經過這樣的分析,很多人就會在想黃心獼猴桃和綠心獼猴桃到底哪個的營養價值更高?其實,它們都是屬于獼猴桃,營養價值都是差不多的,都含有豐富的維生素C、維生素E,所以可以適當地兩種都吃點。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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