桂圓其實就是俗稱的龍眼肉，主要分為干桂圓和鮮桂圓兩種。一般干桂圓用來泡水，可以安神、增強記憶力、抑制癌細胞等。鮮桂圓的味道鮮甜多汁，是水果的一種。如果要說到鮮桂圓的功效，還是補血比較明顯，所以說最適合女人了。

鮮桂圓其實和干桂圓的功效差不多，一樣可以益氣補血的，也可以美容。體質虛弱的老人家或者小孩可以吃，想要睡覺睡得好一點的人也可以吃龍眼。

但是鮮桂圓屬于濕熱水果，吃多了很容易上火，所以體質虛熱的人要注意少吃。如果實在要吃，可以吃完后喝點鹽水降火。