盡管現在有不少排卵期計算器的應用程序，但很多女性都不知道排卵期計算方法，也不知道自己排卵日是哪一天。今天我們就來學習一下怎樣計算排卵期才準確吧！

通過月經周期記錄來計算排卵期

通過統計，全世界的女性月經周期都是21-35天，平均下來就是28天，也就是從上次月經的結束日，到下次月經開始為一個周期。排卵日前叫做卵泡期，周期長短不一，但排卵日之后的階段就叫做黃體期，為12-16天，平均是14天，但黃體期基本是一致的，為14天。因此，規律正常的月經周期，你的周期是21天，那有可能周期的第6、7天就排卵了，如果你的月經周期是35天，排卵的時間有可能是在第20天或21天。

所以這種排卵計算方法假如你的月經周期為35天，在2014年4月1日來的月經，那么下一次來月經的時候應該是2014年的5月5日，中間的35天叫做月經周期，那么排卵日就應該從5月4日往前算的第15天，也就是4月20日。