體溫測量是排卵期計算方法的一種。排卵期體溫的問題很多姐妹都有疑惑，下面一起來看看媽媽網網友的一些經驗。

streaamline：每天早晨（6:30-7:15左右）醒后不起來，把放在枕頭旁的體溫計放入舌頭底下10-15分鐘，每天登記好溫度數（準確到小數點后1位），體溫計請每天消毒清潔。（我那時就是每天調個鬧鐘6:30-7:15，然后掙扎著睜開眼把放在枕頭旁的體溫計一含含在嘴里，又昏昏迷迷睡過去了，醒來時就把度數看清楚記下來）一個周期后，你從起伏的體溫線可判斷是否排卵，而“谷底”體溫對應的時間則可能是排卵的時間。

lanruoyu530：排卵日應該是低溫，排卵后體溫升高。這是我的理解。

jjjcui：排卵當日體溫低，排卵后體溫反彈升高，用v來比喻的話，排卵日是在v的底部。

pmamaq：雙相體溫，從月經開始到排卵日這之前前都是低溫走勢，到最低點，應該就是排卵了，排卵后突然升溫了，高溫一直到下一次月經開始前，就這樣循環著。

dodo65237451：我看了網上很多資料，一般來說排卵后會馬上上升體溫的，如果是爬坡上升或不上升，可能就是黃體不足，也就是血氣不吧，我們得再養養身體了，這個月 我肯定沒中上了，55555失望～～～。我昨天查資料 怎么補充黃體的，我暫時執行的就是打黑豆漿，晚上再回去煲黑豆糯米粥吧。

黃體功能不足食補方子大全，黃體功能不足吃什么？

處方：

1、每天早晚2次，吃黑豆糯米粥。（黑豆 30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以）

2、來yj開始每天喝豆漿

3、來完yj，吃5天大豆異黃酮膠囊

4、來完yj，每天喝中成藥 八珍顆粒 沖劑 2次，一直喝到確認好孕

5、維生素e也是非常幫助卵巢功能的。每天吃一粒100毫克吧

6、每天堅持量體溫。注意鍛煉身體。