陳皮紅豆沙：美味與減肥兼得的甜品

女性對甜品的糾結與陳皮紅豆沙的優勢

許多女性喜愛甜品，但因甜品普遍含糖量和熱量高而不敢多吃。陳皮紅豆沙作為一款流行于廣東地區的糖水甜品，能解決這一困擾，它雖是甜品卻有減肥功效。

陳皮紅豆沙的材料與功效

• 主要材料：紅豆、陳皮和冰糖。
• 陳皮：味辛帶苦，性溫，有幫助消化、消滯化痰、宣通五臟、開胃、理氣燥濕的功效，與紅豆結合能產生減肥消腫的效果。
• 紅豆：性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效。適宜各類水腫人群，如腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等；適合產后缺奶和產后浮腫者；也適宜肥胖癥之人。紅豆含皂甙類物質，能促進通便及排尿，有減肥功效。

紅豆其他減肥吃法及優勢

現在坊間流行吃紅豆薏米粥減肥。紅豆富含維他命B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆能讓大腿和腰曲線更窈窕，可排出因女性不愛運動、久坐導致的腰腹、臀腿處多余水分，恢復身體緊實。

制作陳皮紅豆沙的注意事項

做陳皮紅豆沙時最好少放糖，多吃糖會長脂肪，不利于減肥。

結論：陳皮紅豆沙因材料的特性具備減肥功效，是女性既滿足吃甜品欲望又能減肥的不錯選擇，但制作時需注意少放糖。