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芽菜炒飯的營養價值

芽菜炒飯的營養價值

芽菜炒飯是不少上班族的最愛,因為制作方法比較簡單,而且能夠將剩飯的剩余價值發揮得最好,真的既經濟又快捷的做法哦。芽菜炒飯也是常吃的一種炒飯,人們愛吃炒飯還有一個原因在于炒飯還有一定的營養價值。那么你們是否知道芽菜炒飯有哪些的營養價值呢?如果不知道的話,那就要繼續往下閱讀了哦。

芽菜是統稱,它包括黃豆芽、綠豆芽等。不過芽菜都好給力呀,它們含有豐富的維生素A、B、C、E和礦物質,磷的含量尤其豐富喲。其中蘿卜芽的維生素A炒雞豐富,是大白菜的10倍,而豆芽、香椿芽、蘿卜芽中的維生素C含量,也比我們平時吃的西紅柿、黃瓜等蔬菜高出很多,要知道西紅柿中的維生素C含量可是很高的呢,比西紅柿、黃瓜還高,那真是營養價值一級棒啊!

芽菜炒飯的主要食材就是芽菜,由上面的芽菜營養家價值可以看出,芽菜炒飯的營養價值還是蠻高的哦,可別以為炒飯就沒營養呢!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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