孕晚期，每一次強而有力的胎動都是寶寶在告訴你他每時每刻都在成長。然而，胎動和宮縮都會引起肚皮變化。那么該怎樣區分胎動和宮縮？簡單的來說，大多數健康的準媽媽感覺肚子發緊是非常正常的，這是子宮收縮引起的反應。肚子發緊時一般感覺不到痛，有時是輕微的像月經痛的感覺，每次都十分短暫，大約不到1分鐘，經常在準媽媽勞累后頻繁發生。而胎動并不是整個肚皮發緊發硬，只是在肚皮某一部位發硬，有時可以觸摸到胎兒的肢體。那么，具體來說又是怎樣的呢？

1、胎動的感覺：胎動是胎兒在子宮內羊水中運動對子宮壁的碰撞而使媽媽感受到的感覺，胎兒運動方式不同、運動強度不同，媽媽的感覺也不一樣。實際上，胎兒在子宮內9周就有胎動了，但力量太小，直到懷孕16周~20周，才有足夠的力度讓媽媽感受到。

2、孕晚期宮縮與胎動的區別：胎動是間斷的，感到胎動的部位與胎兒在子宮中運動的部位一致，而且經常變換。如果是整個子宮發硬，孕婦感到發脹、下墜，甚至有時有尿意或便意。

最后，教準媽媽一個最簡單區分這種肚子發緊和陣痛的“151規則”。這個規則是：如果宮縮每次持續至少1分鐘，間隔5分鐘或更短的時間，這樣的情形持續至少1個小時，那么這就是分娩前的陣痛了，應該馬上去醫院。