沙參作為一種中藥，俗話說，是藥三分毒，所以并不是所有的人都適合服用沙參作為治療也好，保健也好。如果是風寒咳嗽的時候，最好不要服用沙參。并且在服用沙參的期間，要注意以下幾點：

1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、積極參加戶外運動，放松心情。

4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。