因為哺乳期的媽媽要給小寶貝喂食，媽媽食用什么東西都會通過乳汁讓小寶貝吸收到，因此媽媽們要注意自己的飲食。如果寶寶沒有對花粉過敏，媽媽可以在哺乳期適量飲用蜂蜜水，可是用來調制蜂蜜水的蜂蜜要天然健康。目前市面上很多假蜂蜜售賣，在選購蜂蜜的時候應該如何挑選呢？下面媽網百科給大家推薦選購蜂蜜的四大技巧。

1、要觀看，分層太整齊的很可能是假蜂蜜；

2、聞氣味，假蜜沒有蜂蜜特有的香味，如果是加了香精，其氣味是刺鼻的；

3、品嘗，如果甜味太淡，那可能是加了飴糖之類的。如果是結晶蜂蜜，其結晶應該是疏松易化的，不像白砂糖那樣堅硬，而且如果是加了白礬的結晶蜜，品嘗過后舌頭是澀的。真蜂蜜都有一股特有的酵香，香精應該是調不出這個味道的；

4、如果有條件的話可以做點試驗，不過多數人是沒有這個功夫的。最簡單的試驗就是看蜂蜜能不能拉絲，不過加了糖漿的假蜜同樣可以拉絲。其次可以把蜂蜜放在吸水紙上，真蜜一般是不會滲到紙里面的，兌水的假蜜會滲入紙里面。