水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機酸等成分。

坐月子期間適當(dāng)吃些水果，除了可以補充身體所需的維生素及礦物質(zhì)，還可以根據(jù)水果寒涼溫?zé)釋傩哉{(diào)理身體，促進產(chǎn)后恢復(fù)。

此外，水果不僅可增加食欲，預(yù)防便秘，還可以促進泌乳，有助于母乳喂養(yǎng)。