每種食物都會(huì)有一個(gè)期限性的問(wèn)題，有些東西我們可以選擇長(zhǎng)期食用，比如主食大米、小麥等等，但有些東西并不適合長(zhǎng)期食用?？ㄗ延褪且粋€(gè)對(duì)身體有好處的食品，可以食用較長(zhǎng)的一段時(shí)間，但是也不要持續(xù)過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間。比如：可以食用半年，但卻不要幾年都食用同一種葵花籽油。

1、不要長(zhǎng)期食用同一種油：一般來(lái)說(shuō)，我們都會(huì)叫長(zhǎng)時(shí)間食用同一種油，一則是因?yàn)閭€(gè)人口味，二則是因?yàn)閭€(gè)人習(xí)慣的問(wèn)題。但是，長(zhǎng)期食用單一的油對(duì)人體健康是不利的。所以，建議不要太長(zhǎng)時(shí)間食用同一種，可以隔一段時(shí)間交換食用。比如：也可以食用花生油、大豆油等。

2、不要長(zhǎng)期食用同一個(gè)牌子的油：除了不要食用同樣的一種油之外，也建議不要長(zhǎng)時(shí)間使用同一牌子的油。因?yàn)殚L(zhǎng)期同一個(gè)牌子的葵花籽油就會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有辦法吸收其他油的營(yíng)養(yǎng)。而且交換牌子，在某種程度上也可以使質(zhì)量上得到保證。因此，就算是食用葵花籽油，也建議能夠一段時(shí)間換一個(gè)牌子。