生蠔雖俗稱(chēng)深海奶油，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，但卻不適合多吃，許多人認(rèn)為好吃的東西一定要多吃，既自己吃的舒服，又有營(yíng)養(yǎng)，但是蒜蓉生蠔既具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但不適應(yīng)多吃，特別是對(duì)某些特殊的人群，下面我們就具體來(lái)介紹一下蒜蓉生蠔吃多了會(huì)怎樣。

1、但過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重，消化不良，傷胃。這個(gè)東西膽固醇含量高，三高人群最好離它遠(yuǎn)一些。而且海鮮一般都屬發(fā)物，吃多了弊大于利，為了自己的身體，建議不要暴食。

2、蠔也不宜吃過(guò)多，如每日吃一到兩個(gè)，攝入人體的鋅、硒已經(jīng)足夠了。鋅濃度過(guò)高可能會(huì)適得其得其反，引起副作用。