很多人分不清嗜睡和昏睡，不知兩者有什么區別。其實嗜睡和昏睡都是異常的睡眠狀態，是意識障礙的表現。嗜睡和昏睡有相同之處，也有不同之處。

1、嗜睡其實是屬于一種病理性的倦睡情況，也可能是患者出現嚴重意識障礙的前兆，很多顱內壓增高或器質性腦病的患者在早期都有嗜睡的癥狀。一般來說嗜睡患者會持續延長時間睡眠的狀態，如果喚醒患者，嗜睡患者能夠立刻清醒，還能與別人進行交談或進行某些指令動作，但如果恢復平靜狀態則又可以迅速的進入睡眠狀態。

2、而昏睡則是比嗜睡更深層次的一種意識障礙。在昏睡的時候，患者往往是處于熟睡的狀態，此時患者意識薄弱、覺醒水平也比較低，一般的喚醒方式已經對昏睡患者不起作用。只有一些強烈的刺激，如大喊大叫、疼痛等才能使昏睡患者醒過來，但昏睡患者在醒來后的意識狀態仍然不清楚，反應也比較遲鈍，和嗜睡醫院一般停止刺激后，昏睡患者很快又會重新進入睡眠狀態。

很多人有嗜睡的情況出現，也毫無察覺，以為只是狀態不佳而導致睡眠出現問題。其實嗜睡患者也會出現一些特別的癥狀。如果你經常在白天感覺到沉重的睡意，那就有可能有嗜睡的情況，睡意過重是嗜睡最明顯的癥狀之一。而在進入睡眠后，嗜睡患者會出現睡眠癱瘓的情況，就是在入睡或醒來時患者都可能會出現短暫沒有辦法進行運動的情況。有研究表明，這種情況跟異相睡眠和清醒狀態過度不充分有關。很多嗜睡患者可能在入睡時或者睡眠癱瘓前可能會出現催眠性的幻覺，一般來說這種催眠性幻覺是如夢境般的影像，所以需要注意。

嗜睡患者還有可能會有出現猝倒的癥狀，這是指患者的肌肉突然失去力量，頭部或身體在還有意識的情況下無法動彈的癱瘓狀況，患者可能會有說話含糊不清、無力拿東西等情況發生。而嚴重時還可能使嗜睡患者感到虛脫、引起膝蓋彎折。但一般來說有猝倒癥狀的嗜睡患者不到一半，這是大腦突然進入異相睡眠而引起的。

昏睡也是我們日常生活中常見的疾病，對于人體危害也是非常大的，所以一旦有昏睡的癥狀一定要進行檢查治療。昏睡的癥狀之一就是發作性嗜睡，在午后最為明顯，一般在發作前患者會感到睡意增加，然后突然陷入睡眠，及時在駕駛車輛或操作機器時也可能發生這種情況。發作性嗜睡可持續幾秒至幾小時，睡眠程度一般不深，容易被喚醒。

昏睡癥狀和嗜睡的癥狀一樣，也會出現猝倒、睡眠癱瘓和催眠性幻覺。猝倒是一種短暫的癥狀，常因情緒激動、飽食、疲勞等原因而發作，在情感恢復正常后會消失。而睡眠癱瘓和催眠性幻覺的癥狀較為少見，大約有20%-30%的昏睡患者會出現這種癥狀。幻覺以視覺和聽覺為主，大多是患者日常的經歷。

要想治愈疾病，首先要了解疾病產生的原因是什么。嗜睡和昏睡對我們的生活和健康影響很大，那么產生嗜睡和昏睡的原因有哪些呢？

1、一些環境因素，如生活單調、孤獨，或者體力較差、心臟不好的人容易出現嗜睡的情況。如果患有一些全身疾病，如肺部感染、甲狀腺功能低下等，容易出現精神萎靡和是帥的情況。如果長時間服用安眠藥，也可能出現嗜睡。人的腦部出現炎癥或腦萎縮、腦動脈硬化等疾病，可能會出現嗜睡癥狀，一定要盡早進行檢查和治療，以免耽誤病情。

2、而昏睡主要是通過一種錐蟲的寄生蟲感染造成的疾病，這種寄生蟲在進入人體后會使人致病。這種疾病最早發生在非洲，而典型的錐蟲病可致使患者發熱、淋巴結腫大、中樞神經系統受損等情況。而老年人肺性腦病、呼吸衰竭，或者酒精引發精神障礙、巨細胞病毒感染等都可能引起昏睡。

防患于未然才是預防疾病的關鍵，即使身體處于健康狀態，在日常生活中的各個細節也需要注意，才能預防疾病對我們的傷害。首先我們應該養成良好的作息習慣，要把握好生活節奏，早睡早起，養成規律的生活習慣。在室內要保持空氣流通，保證足夠的睡眠時間，有助于消除疲勞。

平時應該多參加體育鍛煉，能改善我們的生理機能，加速身體代謝，提高大腦供氧量，有助于緩解嗜睡的去哪個看。在飲食上也要多注意補充營養，增加蛋白質的攝入，多吃牛奶、雞蛋、魚肉等富含蛋白質的食物。多吃新鮮蔬菜和水果，能夠增加維生素，防止神經系統功能紊亂，消除緊張情緒，改善嗜睡和昏睡的情況。