其實很多孕媽媽都時常會毫無緣由地生氣，或者經(jīng)常會感到十分煩躁，大家不要再以為這是懷孕期的正常反應(yīng)，因為這很可能是上火了。孕婦上火十分普遍，一般都表現(xiàn)為臉上長痘痘、口腔潰瘍、愛發(fā)脾氣等，如果不去重視，最終會導(dǎo)致便秘或者更為嚴(yán)重的后果。

孕婦上火其實并不難解決，但大家不要覺得喝涼茶就可以了，孕婦是不可以亂吃藥的，涼茶也不可以隨便喝。那么，女性在懷孕期間要如何降火才更安全更有效呢？

綠豆湯。綠豆湯是孕婦降火的好選擇。綠豆具有清熱解毒的作用，在夏天喝對身體很著很大的幫助。孕婦在上火的時候，喝適量的綠豆湯可以達到快速降火的目的，同時還可以解決水腫的問題。

菊花茶。菊花茶也很適合孕婦降火食用，菊花的作用很多，不僅能清熱解毒，還可以有效去胎毒。據(jù)了解，在懷孕期間經(jīng)常喝菊花茶的孕婦，生下來的寶寶都特別干凈。

上火的現(xiàn)象雖然常見，但很多孕媽媽依然會心存疑惑：自己好好的，怎么就上火了呢？實際上，導(dǎo)致孕婦上火的原因有很多，比如飲食、睡眠和情緒等。

1.飲食不當(dāng)

孕媽媽上火跟飲食不健康有著較大的關(guān)系，如果在懷孕期間，喜歡吃辛辣油膩的食物， 還不喜歡喝水，那么上火的幾率將十分大。因此，醫(yī)生大多時候都建議女性懷孕之后，都保持飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，目的是為了預(yù)防上火。

2.情緒不穩(wěn)定

孕婦很容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，而情緒波動過大，或者是比較容易生氣，都可能會引起上火。小編建議孕媽媽們能學(xué)會如何控制自己的情緒，多聽音樂，多看書，這樣能轉(zhuǎn)移注意力。

3.睡眠不足

如今，很多年輕的孕媽媽都有熬夜的習(xí)慣，通宵看電視，或者是玩游戲，這樣的習(xí)慣也會導(dǎo)致上火。熬夜會引起內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致情緒容易波動，出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。因此，為了自身和胎兒的健康，孕媽媽都不應(yīng)該熬夜。

到現(xiàn)在，依然有很多人認(rèn)為上火并沒有太大的影響，所以在出現(xiàn)上火癥狀表現(xiàn)之后，也有些不以為意。實際上，上火對孕婦而言有著較大的影響，不僅會影響到整個孕期的好心情，還會給身體造成一定的不良影響。孕婦上火的危害主要有：

1.影響心情

原本女性在懷孕之后，情緒就會出現(xiàn)較大的波動，這主要是因為孕婦體內(nèi)各種激素都發(fā)生了改變。這個情況下如果還上火了，那么孕婦的心情就會受到更大的影響，除了會感覺到心神不寧之外，嚴(yán)重的情況下，還可能會做出過激行為。

2.引起便秘

很多孕媽媽都有反應(yīng)，自己在懷孕之后，都出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象。這主要是因為上火之后，孕婦消化系統(tǒng)會受到一定程度的影響，所以才出現(xiàn)了排便異常的現(xiàn)象。長期便秘會導(dǎo)致痔瘡，危害極大。

3.傷害肝臟

人人都說生氣會傷肝，其實這也并非沒有道理的。如果一個人時常會因為一點點小事情就發(fā)脾氣，肝臟的健康將會受到非常大的影響，所以孕婦上火后一定要采取相關(guān)措施。

既然上火會給孕婦造成那么大的傷害，我們該如何去處理這個事情呢？有的朋友可能會說，上火了吃點降火的藥或者涼茶不就好了，這有什么難的？當(dāng)然，正常人吃降火藥當(dāng)然沒問題，但對于孕媽媽們來說，她們是不可以隨便吃藥的。

首先可以十分肯定的是，孕媽媽在上火之后，是不可以吃藥的，是藥三分毒，如果不想讓腹中的胎兒受到傷害，那孕媽媽們就千萬不可以隨便吃藥。

其次，孕婦也不可以喝涼茶。涼茶雖然不具備很強大的藥性，但依然可能會給身體造成一定的不良影響。孕婦的體質(zhì)本身就比較較弱，如果因為喝良藥而影響到孩子的健康發(fā)育那就得不償失了。

孕婦上火不能吃藥，也不可以喝涼茶，那到底該怎么辦呢？小編咨詢了專業(yè)的婦產(chǎn)科醫(yī)生得到了大家想要的答案。孕婦上火可以多吃蔬菜水果多喝水。此外，還要注意自己的飲食習(xí)慣和睡眠質(zhì)量，盡可能早睡早起。

上火會給孕婦造成那么大的困擾，小編建議廣大準(zhǔn)媽媽們能提前做好預(yù)防措施，因為等癥狀出現(xiàn)之后，再想辦法降火真的很難受。而孕婦預(yù)防上火的方法主要有哪些？

1.保持良好的心情

好心情對孕婦而言非常重要，對胎兒的發(fā)育成長有著很大的幫助，還能有效預(yù)防上火。所以在整個孕期里，準(zhǔn)媽媽們盡可能不要發(fā)火，當(dāng)遇到問題的時候，可以盡快轉(zhuǎn)移注意力，避免與任何人起沖突。

2.注意飲食調(diào)理

孕媽媽應(yīng)該保持飲食清淡，蔬菜水果可以盡量多吃，辛辣油膩的食物就要遠(yuǎn)離，健康的飲食習(xí)慣不僅能讓身體和胎兒得到足夠的營養(yǎng)，還可以遠(yuǎn)離上火和不舒適。

3.注意生活環(huán)境

孕婦應(yīng)該生活在清靜的環(huán)境里，寧靜的夜晚能讓孕婦的睡眠質(zhì)量更有保障。所以家里有孕婦的朋友們，在晚上盡可能避免嘈雜，盡可能給孕婦提供良好的生活、休眠環(huán)境。