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寶寶午餐

寶寶的午餐需要提供一天中40%的能量,你說這能不重要嗎?媽媽也不要只準備大魚大肉的只為了滿足食肉小饞貓,給寶寶準備的午餐應該遵循膳食平衡的原則哦!一份比較好的寶寶午餐至少應有足夠的淀粉類食物,即米飯、面、饅頭等主食,同時還應提供優質蛋白質的來源,如肉類、奶、蛋等。此外,還應提供含足夠維生素、礦物質的食物,新鮮水果和蔬菜哪樣都跑不了。豆類和豆制品也不妨多吃哦!

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* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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