其實患于緊張性頭痛的人群大多集中于青少年和中年人，而男、女患有緊張性頭痛的癥狀并無差別，那么，緊張性頭痛癥狀有哪些呢？

緊張性頭痛的典型癥狀就是面部、頭部、頸部和肩部會有發作性的劇痛。還有一些人的頭部是程鈍痛并且沒有脈動性。而在青少年人群當中，他們主要是考試綜合征、看東西變遠、頭緊、情緒性頭痛為主要的病癥。

再換由緊張性頭痛的病初，癥狀較為輕微，以后則漸漸的明顯加重了。有的時候會出現上述幾個部位均疼痛的癥狀。而我們頭痛的程度也有區分。緊張性頭痛的程度分為輕度、中度和重度。而如果最初只是輕微的，有頭疼的癥狀，在后期因為外界環境的影響是自己承受更大的壓力或者是更重的體力活動，而導致自己的神經更加的緊繃，這樣就極易引起我們緊張性頭痛的癥狀加重。

我們會越來越感覺到頭頂的重壓和發緊或者是頭部像帶有緊箍咒一樣的箍緊感。另外，在我們的頸部會感到僵硬并且發緊，特別是在我們轉頸時癥狀有微明顯。還會有少數的患者伴有輕微的情緒低落或者是煩躁的癥狀。

在我們了解了緊張性頭痛的癥狀之后，有沒有想過我們為什么會患有緊張性頭痛呢？那么，我們患上緊張性頭痛的原因又是什么呢？

頭痛的發病機制非常的復雜，在醫學上，我們是由于顱內和我們的外痛敏結構內的痛覺感受器受到了刺激，因而痛覺傳導通路傳到了大腦皮層而引起我們的疼痛感。要知道，我們的頭部和面部的血管、神經皮膚組織、皮下組織腦膜和粘膜等一起構成了我們的頭部透明結構，當其受到了生物刺激、化學刺激、機械的牽拉而導致我們的體內環境發生改變，這時就會引發我們的頭部疼痛。

以上都是醫學上的解釋。接下來我們需要了解，是什么使我們受到了刺激，致使我們的神經過于緊張，從而引發了我們緊張性頭痛的癥狀呢？

對于青少年而言，主要是由于學習和生活上的壓力所導致的緊張性頭痛。青少年這個時期，要面臨著巨大的考試、升學壓力，再加上老師和家長不同程度的施壓，學校里緊張的學習氛圍，如果在這時不能夠很好的調節，極易對青少年的精神產生影響。所以說，青少年是患有緊張性頭痛的主力軍。

而對于其他時期的人們而言，或者是因為巨大的工作壓力、生活壓力和情感壓力而致使他們的生活缺少樂趣，變得越來越枯燥，自己卻無力改變現狀只有承受著這一切，無人分擔，這時也會造成我們的精神緊繃，也是極易患上緊張性頭痛的。

在這里，我們知道了緊張性頭痛的發病癥狀和發病原理。那么如果我們患有緊張性頭痛的話該怎么辦呢？治療緊張性頭痛治療方法有哪些呢？

一、物理療法

物理療法可以使我們的緊張性頭痛的癥狀得到改善。首先，在日常生活中我們可以通過改善我們的頭部位置和加強仰臥位的練習。我們還可以加強頸后部的肌肉的動作，同時在頸后部放置冰袋，這樣可以緩解我們的頸部持續的肌肉緊繃。而且這些都是可以自己在家中練習的項目，簡單有效的方法。

還有一類是物理磁療法。這對慢性的頭痛呈反復發作的患者有一定的幫助，可以有效控制我們的患者頭疼的發作頻率。

二、藥物治療

上述的物理治療，是通過外部力量來使我們的緊張性頭痛的癥狀得到緩解，還沒有從根源達到徹底治愈的效果。所以我們還需要配合藥物治療。

由于緊張性頭痛的發病機制更為復雜，所以我們在藥物的選擇上采用了溫和的飛馬駿興的止痛藥，來緩解我們的頭痛癥狀。還可以用一些適量的肌松藥和輕型的鎮靜藥。另外，抗抑郁的藥，也可以根據不同人的病情來選擇。一般這些藥都是短期的服用，以免引起我們藥物的毒副作用。

此外，還有一部分的中藥復方止痛藥，它們對緩解我們的緊張性頭痛有一定的幫助，并且它們對我們的身體危害相比于西藥要更小。

其實我們對頭疼的治療原則包括了對癥處理和原發病治療這兩個方面。如果以上兩種方法不能很好的緩解我們的頭痛癥狀，甚至是加重了病情，比如頭痛會伴隨著頭暈目眩、嘔吐等癥狀，我們需要及時去醫院做全面的檢查，盡早去除病因。

如果我們還只是偶爾會有頭痛癥狀的初級階段，又或者是還沒有頭痛的癥狀，在這些情況下，我們緊張性頭痛預防有哪些措施呢？

一、注意生活規律

在日常生活中，我們要維持我們身體的平衡狀態，就要有一個良好的作息規律。要盡量避免長時間的工作，避免由于神經、肌肉過于緊張而引起頭痛。

二、注意生活環境

我們在平時應該注意保持一個良好的生活環境?？梢酝ㄟ^適當的整理室內環境，避免過于雜亂，這樣不僅可以通過整理來放松心情緩解壓力，還可以因為整理而有一種成就感。周圍的環境好了，心情也會愉悅不少。

三、適量的運動

運動不僅可以使人維持年輕狀態，還可以放松我們心情。通過運動出汗不僅可以鍛煉到我們的身體，還幫助我們緩解壓力，避免我們一直處于緊張的狀態。

在日常生活中多多注意，做好心理的護理，解除我們的焦慮和緊張的情緒，做好這點就可以很大程度的減少我們患頭痛的概率了。

相信患上緊張性頭痛一定讓大家痛苦不堪，但是在治療時如果不在生活上多加注意則反而會適得其反。那么，緊張性頭痛注意事項有哪些？

一、注意休息

如果我們的頭痛癥比較嚴重，應該臥床休息，多注意平常的護理，頭痛時還要減少運動，避免加重病情。另外，由肌肉緊張引起的頭痛，應該要避免長時間的書寫、編制等工作。

二、調整室內環境

減少強光的刺激，減少嘈雜的噪音對我們的影響。平時如果有什么問題，要做好心理護理?？梢酝ㄟ^聊天，寫作等方式來緩解緊張的情緒。

三、采用物理方法緩解

平時我們可以用冷、熱敷或者按摩的方式來緩解。平時更應防止長時間的食用止痛藥。不可以嗜藥成癮，這樣只是強制的暫時壓制頭痛，但是沒有治療效果，長期使用還會產生抗藥性和后遺癥。

四、重視緊張性頭痛的治療

另外需要注意的是，不要小看頭痛，不把頭痛當回事。因為頭痛可能引起很多方面的疾病，不能一味的壓制忍耐。頭痛還與心臟病、高血壓、糖尿病等疾病有一定的聯系，更需要引起我們的注意。