在生活中，出現(xiàn)水腫的情況并不少見(jiàn)，導(dǎo)致腿出現(xiàn)水腫的原因有很多，比如說(shuō)扭傷了、孕婦腿腫或者肥胖型等水腫原因，那么腿腫了怎么快速消腫呢？下面就讓我們一起來(lái)看看吧。

先找出腿腫的原因，排除影響的因素，再根據(jù)原因找相關(guān)的辦法來(lái)進(jìn)行消腫，找出原因才能對(duì)癥下藥，這樣不會(huì)用錯(cuò)方法，并且能讓腿部及時(shí)得到治療，同時(shí)也不會(huì)因?yàn)橛缅e(cuò)方法加重腿部的腫脹的病情。如果是水腫，可以采取以下的方法來(lái)消除水腫。

首先是泡腳消水腫。利用溫開(kāi)水和滲透壓的原理，花費(fèi)5-10分鐘的時(shí)間來(lái)泡腳，能起到改善腿部水腫的作用。在泡腳時(shí)，可以在泡腳水中加入適量的米酒、姜汁或者天然鹽。泡腳水的量要漫過(guò)我們的小腿肚，對(duì)我們的血液循環(huán)有幫助，也可以將我們身體內(nèi)多余的水分代謝掉。

然后是倒立水腫。倒立消水腫需要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上才能看到效果，其中可以在晚上睡覺(jué)前的時(shí)候，躺在床上，想象踩單車(chē)的樣子來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。倒立對(duì)下肢的血液回流有幫助，促進(jìn)下半身的血液循環(huán)。也能達(dá)到消除腿部水腫的效果。

最后是飲食消除浮腫。之所以水腫是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)的水分失衡了。所以要消除腿部浮腫，那么就要維持體內(nèi)的水分平衡，可以從飲食方面入手，飲食要均衡搭配。不能攝取過(guò)多的鹽，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致水分滯留在體內(nèi)，就會(huì)造成浮腫的現(xiàn)象出現(xiàn)。那么可以多吃些能加強(qiáng)水循環(huán)的一些食物。

腿腫是生活中比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，有的腿腫是正常的。比如醫(yī)生站了一天的手術(shù)，在下臺(tái)的時(shí)候腳踝處就會(huì)出現(xiàn)輕微的腫脹。然而很多腿腫是病態(tài)的原因。尤其是突然就出現(xiàn)腿腫的現(xiàn)象，或者慢性加重的腿腫，這時(shí)候大家就要提高警惕，一旦出現(xiàn)異常及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，下面介紹幾種腿腫的原因，希望對(duì)大家有幫助。

首先是女性經(jīng)期。通常情況下，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)引起體內(nèi)的激素升高，由此使體內(nèi)的水分代謝變緩慢。但也會(huì)因人而異，有些是出現(xiàn)臉腫而不是腿腫，一般情況下，在月經(jīng)期間是最明顯的，月經(jīng)后會(huì)有所減輕或者消失。

然后是腎病引起的水腫。一般來(lái)說(shuō)，如果是腎臟有問(wèn)題的患者，他們體內(nèi)的排水能力相對(duì)比較差。打個(gè)比方，如果整棟樓的下水管出現(xiàn)阻塞，那么污水就會(huì)到處流出，而最先遭殃的往往是一樓的住戶(hù)。因此腎病所引起的水腫是全身性的，而且像一樓住戶(hù)一樣，最先從底部開(kāi)始，也就是從下肢開(kāi)始。

最后是肝病。如果人體的肝臟出現(xiàn)異常時(shí)，合成蛋白的能力將會(huì)受到影響，由于血液的蛋白少了，會(huì)使?jié)舛认陆担腿菀讓?dǎo)致水分往組織液里滲透。一般來(lái)說(shuō)最明顯是出現(xiàn)腹水，也就是血液中的水分跑到了腹腔內(nèi)。腳踝部也可能出現(xiàn)水腫，但上肢一般不會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。

腿腫是老年人比較常見(jiàn)的疾病，而且發(fā)病率高。這是因?yàn)槟昙o(jì)大了，陽(yáng)氣會(huì)衰退，引起氣血無(wú)法正常流通，腿部的血液循環(huán)受阻，從而使水液代謝受到阻礙，就會(huì)容易出現(xiàn)水腫。但是老人水腫也有可能是由下面的原因造成的，一起來(lái)看看吧。

首先是心力衰竭、腿部靜脈炎。通常情況下，患有心力衰竭的患者的雙腿都會(huì)出現(xiàn)腫脹的癥狀，而腿部靜脈炎的患者只會(huì)出現(xiàn)一條腿腫脹。另外靜脈炎患者是會(huì)出現(xiàn)疼痛，而心力衰竭患者的腫脹就不會(huì)造成疼痛。

然后是甲狀腺功能異常、心包病變或者是旋毛蟲(chóng)感染。如果是臉部和腿部同時(shí)都出現(xiàn)腫脹，那么就有可能是甲狀腺功能出現(xiàn)異常，造成全身性不適的過(guò)敏放應(yīng)。而心包病變的腫脹是因?yàn)樾呐K受到壓迫。而旋毛蟲(chóng)感染是因?yàn)槌粤耸苄x(chóng)感染的肉類(lèi)食物。另外腎臟出現(xiàn)問(wèn)題也會(huì)使腿部出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象。

最后是藥物反應(yīng)。經(jīng)常用來(lái)治療陽(yáng)痿的藥物、治療關(guān)節(jié)炎、氣喘和癌癥等的類(lèi)固醇、含有雌激素的避孕藥、降血壓的藥劑、抗抑癥的藥劑以及用以治療心臟心血管病的鈣離子封阻藥劑等會(huì)造成腿部腫脹的出現(xiàn)。

很多女性雖然沒(méi)有結(jié)婚，但是總能聽(tīng)說(shuō)大多懷孕的女性都會(huì)出現(xiàn)腿腫的癥狀，那么孕后期會(huì)腿腫嗎？下面就讓小編為大家揭曉答案吧！

女性在孕后期出現(xiàn)水腫是屬于正常現(xiàn)象的，有的女性不僅僅是小腿出現(xiàn)腫脹，大腿也可能會(huì)出現(xiàn)腫脹，甚至造成身體的其他部位也出現(xiàn)腫脹的癥狀，腫脹雖然會(huì)給孕婦帶來(lái)不適感，但通常情況下，是不用去做特殊治療。懷孕的女性可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)和按摩等方式來(lái)緩解腿水腫的癥狀。當(dāng)然也有可能是其他疾病發(fā)出的信號(hào)，如果是孕婦有著良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，那么應(yīng)該去檢查一下身體，有可能是心臟病或者腎病影響的。所以要搞清楚病因，不然延誤了治療時(shí)間，就會(huì)有可能影響寶寶的健康。

孕婦之所以出現(xiàn)腿腫脹的現(xiàn)象，是因?yàn)榕詰言泻螅w內(nèi)的胎盤(pán)會(huì)分泌出很多雌激素，導(dǎo)致水分和鹽分滯留在人體內(nèi)，從而就出現(xiàn)了腿腫脹的現(xiàn)象。另外是因?yàn)樽訉m發(fā)育后變大，壓迫到體內(nèi)的盆腔和下肢的靜脈，會(huì)影響到下腔靜脈的回流，因此導(dǎo)致腿腫的癥狀。

如果孕婦出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象時(shí)，最好是叫自己的老公或者其他家人來(lái)幫忙按摩腿部。在一定程度上可以緩解酸脹感。同時(shí)孕婦在睡覺(jué)的時(shí)候，可以將腿部稍微墊高些，可以消除腫脹。另外可以通過(guò)飲食來(lái)緩解腿水腫的現(xiàn)象。孕婦要控制好自己對(duì)鹽的攝入量和腌制品，要多吃水果和蔬菜及含鐵比較豐富的食物。

剛才介紹了腿水腫的原因，那么接下來(lái)我們就講講怎么去預(yù)防腿水腫的出現(xiàn)，這樣在源頭就阻止了它的發(fā)展，那么我們就能保護(hù)好身體，不讓身體受到傷害，希望可以對(duì)大家有一定的幫助。

首先要保持一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，起居有度并且經(jīng)常的去鍛煉一下身體，可以慢跑、散散步呀，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)并提高適應(yīng)能力。這樣可以防止經(jīng)常出現(xiàn)久坐久站，經(jīng)常要活動(dòng)一下下肢，做做上抬的動(dòng)作。

其次是保持良好的飲食習(xí)慣。在選擇食物時(shí)要選擇含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和無(wú)機(jī)鹽，并且要多吃低脂肪、低膽固醇、少糖和少鹽的食物，像芹菜、蘿卜、西紅柿、水果和豆制品類(lèi)的食物，這些食物平時(shí)可以多吃一些。

最后水腫型肥胖在實(shí)際意義上不算是肥胖，但是他給人的臃腫的感覺(jué)讓別人覺(jué)得更肥胖沒(méi)有兩樣。而且·在挑選衣服的時(shí)候難找到適合自己的衣服。所以減肥瘦身是不能對(duì)它姑息的。不要讓水腫肥胖變成了真正的肥胖，那么要想減下來(lái)就困難些了。