舌頭的作用不言而喻，不僅可以糾正發音、辨別味道，更重要的是可以阻擋有害物質進入身體。觀察舌頭可以發現，舌頭上面覆蓋著一層薄薄的白色物質，也就是舌苔。正常舌苔為薄白一層，嫩而不厚。那么出現舌苔厚白又是怎么回事呢？

舌苔厚白是生活中比較常見的現象，出現舌苔厚白時，都會有些許不舒適的感覺，比如厚、苦澀，甚至可能還會出現難以忍受的口臭。

研究表明，舌苔是散布在舌頭上面的一層薄薄苔垢。正常情況下，舌苔都會有些發白的現象，但比較薄，如果出現舌苔發白而且比正常狀態下更厚，就說明人體內胃腸已經發生了病變。由于胃氣的強弱，及機體的寒熱不同，可形成各種不同的病理舌苔。如不及時治療會對身體產生危害：

1、口腔出現難聞異味，嚴重的出現口臭；

2、影響人的食欲，從而影響消化功能；

3、引起胃熱產生積熱，導致面瘡。

舌苔不僅是舌頭的“保護膜”，也是身體狀況的顯示器。舌苔太薄表示身體某些部位虛弱，舌苔太厚則是說明身體火氣太旺，但是，舌苔厚白具體癥狀則需要看舌苔的顏色來診斷。

1、口腔里有難聞氣味，甚至出現口臭；

2、口苦、口渴引飲、大便秘結等；

3、胃氣上逆，可見惡心、嘔吐酸苦黃水等；

4、齒痛齦腫、衄血；

5、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等。

根據不同的舌苔變化可以看出身體的狀況，比如舌苔由薄變厚，提示消化不良、胃腸積滯有宿食等；舌苔白厚膩，舌表面有一層白黏液，表示痰濕。因此舌苔厚白的癥狀需要結合實際情況認真診斷才行。千萬不可依據表面現象胡亂進行調理，導致出現更為嚴重的癥狀。如若想要對這些癥狀進行進一步確認，可咨詢相關醫生，然后再對癥治療。

舌苔厚白會讓人產生不適，影響食欲、健康，因此當出現舌苔厚白時，處理方法就顯得特別重要。都說通過調節飲食習慣和日常護理能達到不錯的效果，也有說可以通過藥物解決的，那么，舌苔厚白究竟該怎么辦呢？

1、通過運動或者飲食調節的方法，促進血液循環的流動，保護好舌頭，減輕異狀；

2、跑步、有氧運動、吃溫熱食物、泡腳達到適當出汗，從而解除舌頭厚白的癥狀；

3、身體疲憊時，注意多休息，促進血液的循環，減少舌苔發白的情況；

4、常吃辛辣、溫熱的食物可以達到舌苔厚白去除的效果，但卻需要謹慎。

5、常吃辛辣、溫熱的食物可以達到舌苔厚白去除的效果，不過這種方法有一定的局限。

舌苔厚白除了以上這些緩解方法外，日常生活飲食的協調性才是最重要的，從根源著手，防止舌苔厚白的發生，總會比發生后再治療強。

舌苔厚白是常見的口腔疾病，經常導致口腔異味、口腔潰爛等，因此舌苔厚白的正確護理是必須功課，只有進行正確護理，才能避免出現影響正常生活的情況。

1、日常生活中多食用蔬菜水果，補充維生素，是一些去火的食物，如苦瓜、西紅柿等；

2、注意口腔衛生，每天早上、睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔；

3、發生舌苔厚白上火后，應該多喝水，幫助排出體內的毒素。但不能用果汁來代替白開水；

4、堅持鍛煉身體，每天保證半個小時運動，增強抵抗力，加速身體血液循環，對增強脾胃功能大有裨益；

5、保持心情愉悅，心情好了，飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會正常運轉，對緩解舌苔厚白癥狀很有好處。

溫聲提示：如果發現舌苔厚白，就要注意調整自己的飲食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之類的食品。

人都是好面子的，如若只是舌苔厚白也許不會著急著處理，可一旦出現口臭，相信絕大多數都會馬上選擇治療，不然跟朋友聊天接觸，多尷尬。那么舌苔厚白有口臭吃什么好呢？

1、多吃清淡事物，減少肉類、脂肪類食物，可用白肉代替紅肉，多吃蔬菜；

2、多吃健健脾開胃的食物，包括水果、蔬菜都可以選擇對脾胃好的食物；

3、各種豆類的粥對脾胃有很好的養護作用，堅持吃豆類粥，讓舌苔慢慢恢復；

4、平常要多喝水，保持口腔濕潤。另外也可以多喝些有助于消除口臭的飲品，比如蜂蜜、檸檬、柚子等；

5、生姜水可以很好的消除口臭，所有多喝生姜水或者含生姜片是出去口臭的有效方法。

雖說可以通過改善飲食習慣來解決舌苔厚白有口臭的困擾，但是防范于未然才是更好的選擇，因此在平常的生活中，應該保持生活規律，心情愉快，吃容易消化的食物少吃肥膩、油炸食物。

溫馨提示：舌苔厚白并不可怕，只要注意日常生活集飲食協調性，是很容易治愈的。但是需要提醒大家的是，如果舌苔厚白癥狀比較嚴重，應立即到專業醫院進行檢查以及治療。