正常情況下，人的嘴唇的顏色都是粉紅色的，但是有時(shí)候我們會(huì)看到有些人的嘴唇是發(fā)黑的，是怎么回事呢？嘴唇發(fā)黑的原因是多種多樣的，因人而異，下面跟大家分析一下常見(jiàn)的原因。

1.   缺乏維C,會(huì)使得嘴唇變黑或出現(xiàn)其他紫黑色斑點(diǎn)；

2.   消化系統(tǒng)異常，消化系統(tǒng)是人體的重要系統(tǒng)之一。我們平時(shí)所攝入的食物需要經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)的作用后，從而吸取營(yíng)養(yǎng)，獲得能量。消化系統(tǒng)異常會(huì)出現(xiàn)消化不良，食欲不振，大便不暢等情況，嘴唇發(fā)黑；

3.   腎臟機(jī)能不全，會(huì)出現(xiàn)色素沉積的情況，從而可能會(huì)造成嘴唇發(fā)黑；

4.   血液缺氧，長(zhǎng)期處于寒冷的狀態(tài)下，亦會(huì)使得嘴唇發(fā)黑，但是只是暫時(shí)性的；

5.   長(zhǎng)期休息不規(guī)律，精神不佳，會(huì)有供血不足的情況出現(xiàn)而引起嘴唇發(fā)黑；

6.   乙肝  在那么多引起嘴唇發(fā)黑的原因中，乙肝是讓人較為擔(dān)心的。當(dāng)肝功能出現(xiàn)嚴(yán)重?fù)p傷，那么相應(yīng)的肝功能亦會(huì)有所下降，使得黑色素沉積，因此導(dǎo)致嘴唇發(fā)黑；

所以嘴唇發(fā)黑的原因包括缺乏維C、消化系統(tǒng)異常、腎臟機(jī)能不全、血液缺氧、長(zhǎng)期休息不規(guī)律、乙肝等等。

以下就是調(diào)理嘴唇發(fā)黑的方法，相信只要對(duì)癥下藥，嘴唇發(fā)黑的情況定會(huì)有所改善。

1. 如果是缺乏維C引起的嘴唇發(fā)黑，那么就可以通過(guò)補(bǔ)充維C去改善嘴唇發(fā)黑。補(bǔ)充維C，可以食用維生素C的食物，例如：檸檬，橙子，菠菜；

2. 堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)改善人體機(jī)能，促進(jìn)血液循環(huán)，出汗排毒，改善心情，每天0.5H慢跑，會(huì)慢慢改善嘴唇發(fā)黑的情況；

3. 多吃蔬果，若是血液循環(huán)欠佳而出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑，應(yīng)平衡飲食，特別是蔬菜和水果；

4. 食用老陳醋，堅(jiān)持每日食用1-2湯匙的老陳醋，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，發(fā)黑的唇色亦會(huì)得到改善，另外老陳醋還可以舒緩心情以及輕微的活血散瘀的作用；

5. 補(bǔ)血，若是因?yàn)闅庋蛔?，貧血而造成的嘴唇發(fā)黑，首要的就是先補(bǔ)血，食用富含鐵的食物，含維生素豐富的食物，蛋白質(zhì)豐富的食物等等，如：紅棗、蘋(píng)果、豆類；

6. 食用堅(jiān)果類食品。因心臟問(wèn)題導(dǎo)致的嘴唇變黑，可以從飲食著手，可食用堅(jiān)果類食品，如：核桃，杏仁等。同時(shí)亦可以食用土豆，其鉀含量甚是豐富，在補(bǔ)充鉀的同時(shí)，亦可補(bǔ)糖，蛋白質(zhì)類等。

嘴唇發(fā)黑怎么可以變紅？最簡(jiǎn)單直接的方法當(dāng)然是涂口紅啦，但是這是暫時(shí)性的，所以要想擁有健康紅潤(rùn)的嘴唇，還是需要從源頭上進(jìn)行改善的。

首先我們要懂得去護(hù)理嘴唇，改正舔唇，咬唇，撕唇皮屑等不良習(xí)慣，減少吸煙喝酒，不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，平時(shí)的話，經(jīng)常涂抹潤(rùn)唇膏；

再者是體育鍛煉，減輕工作壓力，晚睡前，用熱水泡腳，促進(jìn)血液流通，提高睡眠質(zhì)量，人的氣色自然亦會(huì)變好，那么嘴唇發(fā)黑的情況亦能得到改善，慢慢變紅的；

在我們每個(gè)人生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中，維生素是我們擁有健康的身體所必需的，所以要使發(fā)黑的嘴唇變紅，還可以通過(guò)補(bǔ)充維生素C或者其他高蛋白類食物或者是含鐵豐富的食物。另外，平時(shí)飯后切忌急于躺下或者睡眠，這會(huì)使得體內(nèi)食物因運(yùn)輸遲緩而產(chǎn)生濕氣。但若是因?yàn)榧膊《鸬淖齑桨l(fā)黑的問(wèn)題，需及時(shí)到醫(yī)院尋求幫助，及時(shí)治療。

嘴唇發(fā)黑可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，當(dāng)然也可以通過(guò)食療改善，那么嘴唇發(fā)黑吃什么能改善呢？

如果是因貧血引起而又不是很?chē)?yán)重的話，就不用特意去吃保健品，只須調(diào)整飲食習(xí)慣即可。比如平時(shí)在注意均衡飲食的基礎(chǔ)上多食用動(dòng)物肝臟類、蛋白質(zhì)類、谷類等富含鐵質(zhì)的食物，另外維他命C既可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，又能幫助血紅素的產(chǎn)生，所以要多吃橙子，獼猴桃等水果來(lái)補(bǔ)充維他命C。另外還要多吃新鮮的蔬菜，堅(jiān)果類食物，如花生，核桃等。

所以，如果我們有出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑的情況，亦不要太擔(dān)心，只要平時(shí)加以注意，在飲食上不偏食，針對(duì)性的去食用上述食物，嘴唇發(fā)黑將會(huì)得到改善。

平時(shí)注意留意生活的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人的嘴唇發(fā)黑發(fā)紫，但是由于其并不會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況，所以很多時(shí)候我們都不會(huì)去重視，那嘴唇發(fā)黑發(fā)紫是什么征兆呢？

1.   肺功能異常，出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑發(fā)紫的情況，與人體心臟以及肺功能的異常有著極大的關(guān)聯(lián)，該兩類器官的異常病變會(huì)影響通過(guò)血液輸送氧的數(shù)量，若氧的數(shù)量長(zhǎng)期下降，會(huì)最先表現(xiàn)我們的嘴唇上，即是平時(shí)提到的嘴唇發(fā)黑發(fā)紫。

2.   腎臟問(wèn)題，也是造成嘴唇發(fā)黑發(fā)紫的原因。除此之外，長(zhǎng)期過(guò)量抽煙、酗酒等不良習(xí)慣亦會(huì)引起嘴唇發(fā)黑發(fā)紫。所以說(shuō)，在嘴唇發(fā)黑發(fā)紫的問(wèn)題上，我們必須要全面進(jìn)行考慮。

3.除了肺功能異常，腎臟問(wèn)題外，還有可能是消化系統(tǒng)方面，貧血或者是心腦血管疾病方面，因此我們必須多加注意身體，在身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)積極及時(shí)地進(jìn)行調(diào)理或治療。