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營(yíng)養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō)，不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō)，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！

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孕婦能不能吃青棗

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青棗的功效與作用

青棗，是一種熱帶、亞熱帶水果，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等，具有促進(jìn)血液循環(huán)、抗氧化、增強(qiáng)人體免疫力的功能，常吃能益胃生津，養(yǎng)顏美容，延緩衰老，并且素有“維生素丸”之稱(chēng)，有“日食三棗，長(zhǎng)生不老”之說(shuō)。

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孕婦能吃青棗嗎 能吃

青棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，果實(shí)還含有較多的維生素A、E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，因此孕婦吃后有利于胎兒的生長(zhǎng)與發(fā)育，但吃多了容易脹肚子。

同類(lèi)能吃食物：

產(chǎn)婦能吃青棗嗎 能吃

產(chǎn)婦可以吃青棗，因?yàn)樗纱龠M(jìn)胃腸道功能的恢復(fù)，增進(jìn)食欲、促進(jìn)糖份、蛋白質(zhì)的吸收利用，特別是可以預(yù)防便秘，幫助達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的目的。但產(chǎn)婦也不要吃太多，畢竟吃多了對(duì)身體也不好，適量吃即可。

同類(lèi)能吃食物：

哺乳期能吃青棗嗎 能吃

哺乳期的媽媽可以適量吃青棗，對(duì)身體有好處，因?yàn)榍鄺椌哂幸嫖干颉B(yǎng)顏美容、延緩衰老的功效。建議購(gòu)買(mǎi)新鮮的青棗來(lái)吃，但不要一次性吃太多。

同類(lèi)能吃食物：

嬰兒能吃青棗嗎 不能吃

嬰兒不要吃青棗，因?yàn)闂椇丝ㄔ诤韲担瑫?huì)引發(fā)危險(xiǎn)。媽媽最好把青棗放在嬰兒不能觸碰的地方，以免誤吞。等寶寶兩歲左右，再給寶寶吃。寶寶吃時(shí)，媽媽記得提醒寶寶不要將棗核吞進(jìn)肚子。

同類(lèi)不能吃食物：
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