寶寶的腳丫一旦著涼，身體的抵抗力就大大降低，病菌也就趁虛而入。

腳部受涼會導致上呼吸道粘膜內的毛細血管收縮，毛細血管的作用可以溫暖空氣，但毛細血管收縮后，寶寶會吸入大量的冷空氣，對鼻腔、喉嚨、氣管粘膜甚至肺泡產生刺激，不僅容易咳嗽，還會導致身體抵抗力下降，外界的病毒就容易入侵，所以腳丫著涼后，寶寶會更容易感冒和消化不良，甚至引起腹瀉，長期下來還會長凍瘡。

需要提醒的是，幼年時期經常腳部受寒，還會導致成年后的痛經、痔瘡和關節炎！

日常生活中，家長應該如何準確判斷寶寶的腳丫是否著涼呢？

其實家長不妨通過一些顯而易見的癥狀來判斷寶寶的腳丫是否著涼。一般而言，寶寶著涼后最容易出現腳丫冰涼，如果寶寶的腳趾緊緊內扣，還出現鼻塞或流鼻涕等癥狀，家長就能判斷出寶寶的這些異常表現是由腳丫著涼引起的。

生活中有很多實用方法對寶寶的腳丫保暖非常有效，下面主播給各位家長安利了幾種簡單易學的保暖妙招，拿好不謝！

1、穿襪子要厚實更要吸汗

寶寶穿的襪子不光要厚實還得能吸汗，因為不吸汗的襪子會使襪子內部潮濕，導致寶寶的腳底受涼。家長可選擇純棉質地、且透氣性好的襪子來給寶寶保暖。

2、洗腳時調節水溫水量

在寶寶入睡前，家長可用溫水給寶寶洗腳，以使足部皮膚表面的毛細血管擴張，血液循環加快。注意夏天洗腳的水溫要在38-40℃之間，冬季則在45-50℃之間，水量要以將整個足部都浸在溫水中為宜。

3、保暖腳套妥妥救場

如果家長發現寶寶在穿鞋后腳丫依然冰涼，可以給TA穿上腳套，腳套最好選擇全棉、不含甲醛、不含熒光劑等致癌物質的優質產品，并保證沒有脫落線頭。

4、嬰兒睡袋可以一試

睡袋可以防止寶寶睡覺時因蹬被而著涼，尤其是對獨自睡覺的寶寶來說，睡袋的作用更加明顯。寶寶用的睡袋以純棉面料為宜。

冬天一到，不少家長為了避免寶寶因踢被子而著涼，會給寶寶穿上襪子睡覺，但也有家長認為給晚上睡覺穿襪子會影響血液循環，對寶寶身體發育不好。那么冬天該不該讓寶寶穿襪子睡覺？

其實寶寶睡覺時是可以穿襪子的，尤其是冬天天氣比較寒冷，而寶寶自身調節溫度的能力較差，加上腳部皮膚非常稚嫩，不穿襪子更容易造成腳丫著涼。體質較弱的寶寶本身抵抗力較差，為避免腳部著涼、病菌入侵，冬天睡覺時建議是穿上襪子。

但家長需要注意的是，寶寶睡覺時穿的襪子一定要寬松、透氣，襪子口太緊會阻礙血液循環，影響睡眠質量，同時還會影響腳部觸覺神經的發育。