男筒子頭頂稀疏似乎很常見，也麻木了，別打。但女生頭頂頭發稀少雖然也不是什么大事，也就是找不到男票，嫁不出去而已。所以一定要找出頭頂頭發稀少的原因！否則還能一起玩嗎？

據媽網百科打探到的消息，導致MM頭頂頭發稀少跟這幾件事有關！

過度的減肥、節食，瘦成精！缺鐵、缺蛋白質，營養不良！那么脫發就會不厭其煩的找上你，然而你也無路可退，一直脫發的話，頭頂的頭發就變得稀少啦。

其實只是頭頂頭發稀少也沒啥，一些MM不止頭頂頭發稀少，整個look就很稀薄，也是蠻顯老的，這可能是因為脫發導致的，也可能是遺傳。

女生頭頂頭發稀少，心疼。這個時候最好突出一下劉海，或者是DIY浪漫大卷，之后在頭發上戴個發飾，這樣的造型出門一不小心就收割了一堆男神！

1、睡前夾個最大號的美發卷。有時候即使頭發吹得再美也不能持久，建議MM們提前一天躁起來。用最大號的美發卷卷發，第二天就能看到空氣感滿滿的秀發啦，出門時噴點定型噴霧即可。

2、將頭發梳高一點。出門的時候扎馬尾或盤個簡單的發髻都OK，但不要綁得太緊，弄得蓬松感一點更棒喲，記住不要壓到發根。

3、借用定型噴霧。彎腰，頭發會倒過來，之后噴點定型噴霧，再用手抓一下發型，然后保持彎腰90度這個姿勢幾秒鐘就OK了。

4、深側分。將頭發深側分，其實是最機智的方法，將頭發全部梳到某一邊，這樣看起來頭發會多很多，而且毫不費吹灰之力。

頭發稀少，整個人看起來沒什么精神，而且顯老，如果是圓臉型，這樣會更顯臉大。對于發量少的MM來說，洗發水的選擇是比較重要的，最好用一些具有豐盈效果的洗發水，平時用點發根豐盈噴霧。

1、豐盈免洗噴霧。可以試試馥綠德雅的豐盈免洗噴霧，噴一點能讓發根支撐力UP UP，除了噴霧之外，也可以用點豐盈啫喱膏或摩絲噴霧。

2、洗頭后用細纖維毛巾包裹頭部。發量少每一根發絲都彌足珍貴，建議MM們挑選一條十分柔軟，超細纖維的毛巾包裹頭部，這樣能避免角質層損壞。

3、選擇豐盈效果的洗發水。別再用“柔順”“順滑”字樣的洗發水，因為用后頭發會更服帖，建議用豐盈效果的洗發水。

4、倒梳頭發。倒梳頭發似乎有些毛躁，但你可以先從小范圍做起， 從離頭皮幾厘米的地方開始倒梳，這樣發根的支撐力會更強，頭發也更豐盈。

頭發稀疏會讓人顯老，而且在造型方面常常會感覺無力，其實要改變也不難，將每一根秀發都豐盈起來，醬紫整體造型就更出眾了。

1、逆著發根吹發。洗頭后逆著發根吹發，先將頭發吹半干，然后從發尾開始吹，再吹發根，醬紫能避免損傷發質。吹發后也自然的打造了蓬松感秀發。

2、定型噴霧。干發時，將噴霧搖勻，然后距離發根15cm左右噴一噴，這樣能營造出蓬松效果。其實也用發根豐盈噴霧最合適。

3、濕發狀態下，換個地方分頭發。時常換一下發線吧，這樣有利于發型蓬松，另外你也將頭發深側分，這樣看起來更豐盈厚實。

4、在半濕發的時候編個麻花辮。頭發分4個區域，腦后分兩個，左右臉頰兩側也分兩個，然后開始編辮子，四個辮子編好后用吹風機吹干，第二天起來拆掉，頭發看起來會很豐盈。

頭發稀少也可以通過食補來解決，吃點雞蛋、鮭魚、脫脂奶都能護發，還能避免掉發。下面快步跟著看看吃啥能護發吧。

1、雞蛋。雞蛋不錯的蛋白質來源，而頭發的主要成分就是蛋白質，各位MM也應該知道其中的關系了吧。

2、鮭魚。鮭魚中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，這種物質能讓頭發更強健，還能避免頭發變得干枯。

3、墨綠色蔬菜。菠菜、野菜、瑞士甜菜都含有豐富的維生素A和維生素C，適當吃能讓頭發毛囊代謝更正常，發質會更棒。

4、脫脂奶。脫脂奶中含有鈣，經常喝能頭發更健康，早餐一杯酸奶或脫脂牛奶再搭配一個雞蛋，簡單卻營養。

5、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素，適當吃會讓頭發變得更強韌，其實補充鋅也可以讓智力蹭蹭漲。

頭發稀少原因很多，可能是遺傳，可能是貧血，也可能是脂溢性脫發，各位MM想要真正解決發量少的問題，要尋找根本原因。

1、營養不良。如果體內缺乏蛋白質，毛囊會進入“休息”狀態，醬紫的話頭發的生長也會停止，而且會掉落很多。

2、維A攝入過多，缺乏維D。各位MM知道嗎？當維生素A攝入太多，會引起脫發喲，而維生素D過少的話，脫發會十分嚴重。

3、扎發、梳發髻。經常扎發或者扎發髻，這樣也會令頭發脫落嚴重，周末可別扎起頭發了，也不要經常用各種美發工具。

4、遺傳。頭發稀少可能是遺傳你的爸爸或媽媽，這只能怪爹媽咯，不過你可以多吃一些護發食物，來讓頭發變得更強韌。

5、貧血。貧血可能是缺鐵，各位MM最好適當吃點含鐵的食物，例如黑豆、紅色和橙色的水果、菠菜等。