苞米的功效與作用

苞米就是玉米，這是東北地區的叫法。玉米是我們常見的五谷雜糧之一，富含膳食纖維，適當會用可促進腸胃蠕動，加速身體代謝，對腸胃有很好的調養作用。對于女性來說，吃玉米還可減肥，因為玉米食后可消除肥胖者的饑餓感，而且它本身熱量很低，不用擔心吃太多引起肥胖。需要注意的是，玉米吃多了也難以消化，所以喜歡吃玉米的朋友不能一次吃太多哦。