世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
冬菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物,產(chǎn)婦適當(dāng)食用可提高機(jī)體免疫功能,有利于身體恢復(fù)。
冬菇有發(fā)奶作用,哺乳期產(chǎn)婦適合食用,但食用時(shí)應(yīng)注意自身和寶寶是否會(huì)對(duì)冬菇過(guò)敏,否則避免食用哦。
輔食期的寶寶可以吃冬菇,冬菇中含有豐富維生素D,寶寶常吃可預(yù)防佝僂病,提高身體免疫力。