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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
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麻豆即為豌豆的別稱,同時又叫青豆、留豆等,麻豆含有豐富的蛋白質、葉酸、維生素及膳食纖維等營養物質,有調和脾胃、通利大腸、抗菌消炎、防癌治癌等多種功效。需要注意的是,麻豆不可多吃,否則容易引起消化不良、腹脹等,而且淡煮要比炒食更佳。怎么吃
麻豆性平、味甘,有益脾和胃、生津止渴的功能,孕婦適當食用對自身和胎兒有利,但注意不可多吃,否則不易消化。
麻豆和中下氣、利小便、解瘡毒,產婦食用對身體恢復有好處,不過產婦吃麻豆最好淡煮,不宜炒食,否則容易引起消化不良和腹脹等。
產后乳汁不下或者煩熱口渴尤其適合吃麻豆,哺乳期女性多吃點麻豆有利于增加奶量,同時幫助寶寶補充豐富營養。
麻豆富含豐富的葉酸、維生素及膳食纖維等營養素,寶寶在添加輔食之后食用麻豆可以補充豐富營養,促進身體發育,媽媽可以將麻豆碾碎成泥狀并煮熟給寶寶食用。