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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
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青豆味甘、性平,入脾、在腸經;具有健脾寬中,潤燥消水的作用;主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。
青豆莢和豆苗含有較為豐富的纖維素,有清腸作用,可以防治便秘。為防止葉酸缺乏,青豆是孕婦不可忽視的食物。
產婦可以吃青豆,但是不可以多吃。青豆有補中益氣、利小便的功效,母乳喂養的產婦點豌豆可增加奶量。但豌豆吃多了容易腹脹,消化不良的媽媽不宜大量食用。
青豆中富含蛋白質、維生素、脂肪等多種營養物質,能夠補氣養身,防止便秘,還能促進乳汁分泌,但過量食用容易引起腹脹和消化不良。
青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成可以吃,但注意青豆粒多食會發生腹脹。