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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！

孕婦能不能吃長壽果

長壽果又叫碧根果，是一種美國的山核桃，它含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，能夠增強腦功能；此外，長壽果還含有大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用。長后果可生食或炒食，也可制作各種美味點心，常吃長壽果能夠健腦益智，可謂真正的“長壽”呢！

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長壽果的功效與作用能吃

長壽果富含蛋白質，氨基酸，維生素，并有補腦強身、降低血脂的作用，孕婦適當食用對身體有益。

長壽果有潤肌膚、烏須發的功效，產婦食用還可以改善氣血不足的狀況，平時將長壽果作為小零食來吃好處多多，但注意一天吃5-8顆就可以了。

長壽果可以補腦強身，降低血脂，補腎健腦，女性哺乳期適當吃些長壽果，有助于身體的恢復。

長壽果具有溫肺定喘、潤腸通便的作用，寶寶添加了輔食后可以適當食用。

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* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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