俗話常說：愁一愁，白了頭。然而少年白頭并不只是這么簡單粗暴的原因造成的哦，如果缺乏了某些必要元素，少白頭便有可能光顧你的秀發！下面一起來了解下少年白發是缺什么吧！

毛發是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，會導致頭發由黑變白。

另外，黑頭發中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，也會出現白發。

實踐證明，少年白發并非不可逆轉，只要毛乳頭里的毛母細胞正常存在，去除某些障礙或致病因素，頭發仍然可以變黑。那么，少年白發怎么治愈？下面一起來瞅瞅吧！

1、注意飲食調整，多吃維生素含量高的豆類、蔬菜、雜糧等，避免單一的飲食造成營養失調。

2、借藥物之力，讓白發變黑。經常吃些維生素B2、B6或復合維生索B以及中藥首烏片、桑椹蜜膏、七寶美髯丹等，對治療白發大有幫助。

3、白發一般對健康影響不大，所以不要過度緊張，盲目投醫。必要時外用些檢驗合格的白發復色劑也是可以的。

盡管少白頭并不會影響健康，但它對顏值的破壞力還是具有沖擊性的。那么，少年白發怎么辦？食療是不錯的治療方法喲。下面一起來看看少年白發吃什么好吧！

1、日常飲食需要加強對蛋白質、維生素c、維生素e以及礦物質鋅元素的攝取，常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃以及胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等主食。

2、多吃些黑色食物，比如制何首烏、黑豆、黑米、桑葚、黑木耳、烏雞等等。

3、多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。

與其坐以待斃，不如主動出擊！所以，與其一不小心少白頭，進而東奔西走尋找治療方法，不如主動出擊，預防少年白發！那么，如何預防少年白發？下面一起來了解下吧！

1、適當地調節精神狀態，工作之余多多放松心情，加強鍛煉身體，可以起到防治白發的作用。

2、合理健康的飲食習慣也能防治白發，例如注重飲食的質量，多吃些富含蛋白質的食物，多攝取維生素和微量元素等。

3、盡量避免辛辣刺激性食物，并杜絕食用一些富含精制糖和面粉類的食物，因為這些食物不利于頭發的生長。

4、壓力而導致的白發并不足以造成永久性白發，所以患者只需補充定量的營養元素，以及調節好精神狀態，就能在防治少年白發方面起到事半功倍的效果。

常聽人說：少年白發不能拔掉，否則會越拔越多，這是真的嗎？這讓不拔白發會死星人情何以堪！少年白發究竟能不能拔掉？

其實，白頭發不會因為拔越多就長越多，長白頭發是由在毛囊根部的色素細胞決定的，不會因為外力而改變。

不過，就算長了白頭發，也不能粗暴地將其拔除哦，否則不僅會損傷毛囊，還會造成毛囊炎等嚴重后果。

如果實在受不了白頭發，你可以用剪刀在靠近頭皮的位置將其剪掉。但這也是治標不治本的方法，想要讓頭發真正變黑，還得檢查長白頭發的原因，再進行治療！