有的人20多歲就開始長白頭發，在醫學上稱少年白發，俗稱"少白頭"，那么少年白發的原因是什么呢？下面我們來了解一下吧！

第一、疾病、藥物和遺傳也是致使頭發由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭發由黑變白有關的疾病。

第二、長期精神壓抑或者是操勞過度，均可使頭發由黑變白。

第三、如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭發由黑變白。

少年白發，多是體內缺乏微量元素，中醫則認為青少年白發和腎虛有關?？傊魏斡绊懨l乳頭營養供應的原因，都會妨礙色素的生長致使頭發變白。 那么少年白發吃什么好呢？

1、常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃以及胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等主食。

2、多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白發，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。

3、將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎，黑發的功效！

少年白發多發于青少年時期，它不僅影響美觀，而且也是常見的疾病引發的！那么少年白發如何變黑呢？

第一、要注意飲食調整，應該多吃含維生素高的豆類、蔬菜、雜糧等，單一的飲食會造成營養失調。

第二、用一些藥物幫助白發變黑。經常吃些維生素B2、B6或復合維生索B；服中藥首烏片、桑椹蜜膏、七寶美髯丹等，對治療白發亦有幫助；

第三、可外用經過檢驗合格的白發復色劑。白發一般對健康影響不大，不要過度緊張，盲目投醫。

很多人從十幾歲開始就因遺傳或者是其他身體原因早早地長出了白頭發，這令很多人都感到困擾，白頭發使人看起來十分蒼老，會影響形象，那么少年白發該怎么治呢？下面我們不妨來了解一下民間一些少年白發治療偏方！

1、紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。

2、側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜成膏。

3、桑椹生發膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。

4、枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

5、黑豆雪梨湯：黑豆30g，雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。

生活壓力大，不少年輕小伙伴也常常發現，頭上竟長了幾根白頭發了！長白頭發多是因為精神壓力所致，另外，遺傳也是主要原因。那么在平時，我們該如何預防少年白發呢？

1、適當的調節精神狀態，工作之余多多放松心情，加強鍛煉身體，可以起到防治白發的作用。

2、壓力而導致的白發并不足以造成永久性白發，只需患者需要補充定量的營養元素，以及調節好精神狀態，方能在防治方面起到事半功倍的效果。

3、合理健康的飲食習慣也能防治白發，平時需要注重飲食的質量，多吃些富含蛋白質的物質，維生素和微量元素等；

4、盡量避免辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精制糖和面粉類的食物，不利于頭發的生長。