牛舌？太重口味了？相信很多軟妹紙一聽到這樣的一種食物，頓時就眉頭不展了，只想避而遠之啊！其實牛舌可是個好東西，是一種非常健康的營養食材，吃了對我們身體健康大有裨益哦。牛舌的做法有很多，烤牛舌就是其中一種。經過烤制之后的牛舌更是香氣四溢，讓人垂涎三尺。什么？想吃但是不知道咋弄？別折騰，媽網百科手把手教大家制作烤牛舌，有需要的小伙伴趕緊過來圍觀吧。

材料：牛舌、蔥、姜、蒜、鹽、味精、醬油、胡椒粉、白糖、黃油等

做法：

第一步：先把牛舌對半切開，放鍋里煮一下。目的是為了方便去舌苔。去完舌苔后，將牛舌切片，放入蔥、姜、蒜、鹽、味精、醬油（深色醬油+淺色醬油+壽司醬油）、胡椒粉、白糖、黃油等腌制；

第二步：將腌制好的牛舌放入烤箱（烤箱之前已預熱）。烤箱溫度200度左右，烤15-20分鐘。

牛舌雖然聽起來讓人覺得不是很舒服，但是這可是個好東西。牛舌的做法有很多，熏腌燴燉皆宜，而今天媽網百科要給大家介紹的是烤牛舌。經過烤制的牛舌香氣四溢，真的是讓人吃上一口就停不下嘴！當然大家喜歡吃烤牛舌不僅是因為牛舌美味，還有一個原因在于烤牛舌的營養價值頗豐。什么？口說無憑？那就讓媽網百科來給大家詳細介紹一番吧。

熱量低：牛舌VS牛肉，熱量低更贊！牛舌主要是脂肪含量比較低，不過其它的蛋白質、各種維生素和微量元素的含量倒是和牛肉差不多，是一種非常健康的營養食材。

健脾養胃：腸胃不好？來點牛舌可好？從食物的性質來看，牛舌的味道甘，而性質平，對脾胃有非常大的好處，可以健脾養胃，所以脾胃不好的人不妨試試哦。

補血益氣：多吃牛舌的話還能補血益氣，這可是很多人都想不到的呢。

強筋健骨：此外，吃牛舌可以強筋健骨，對增強機體抵抗力有著一定的效果，身體孱弱的軟妹紙或者是軟男紙，不妨試試牛舌哦。

世間唯有美食和愛不可辜負，一道美味的菜肴的確能夠給大家帶來味覺視覺上的享受，還能填飽我們饑餓的胃。但是并不是每一樣美食都適合所有的人進食，就比如烤牛舌。烤牛舌是一道香氣四溢的菜肴，那鮮嫩可口的牛舌一定是吃貨難以割舍的美味，但是烤牛舌也并不適合每個人進食。想知道烤牛舌的宜忌人群有哪些，那就不要錯過下面的精彩內容了哦。

烤牛舌是經過烤制的食物，所以一般肝火旺盛的人最好都不要吃太多，以免上火。還有就是孕婦、小孩都不能進食。主要是怕烤肉的肉質不好或者變質什么的，最主要是怕肉沒有全部烤熟，有可能攜帶寄生蟲，吃了可能會吃到寄生蟲。另外凡有感染性疾病、肝病、腎病的人慎食牛舌；高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人同樣也是不宜多吃牛舌的。

相信牛肉大家就吃多了，但是牛舌呢？你們又敢不敢嘗試呢？牛舌也就是牛的舌頭，非常滋補，它的做法有很多，比較簡單易操作的就是烤牛舌了。小小一道烤牛舌雖然看起來并不咋地，但是經過烤制的牛舌保證是香氣四溢，讓你垂涎三尺！要烤熟牛舌，那么就要懂得時間的控制。那么烤牛舌要烤多長時間呢？很多人都摸不著頭腦。喜歡吃烤牛舌的人就有福了，媽網百科急大家所急，馬上解答大家這方面的疑問。

想要知道烤牛舌要烤多長時間，那要看烤箱的溫度哦。烤箱一般預熱200℃左右，牛舌如果事先已經腌制，用刀背拍打松弛后，可以加熱15分鐘左右就能夠成熟。如果烤箱的溫度高一些的話，可能烤10分鐘就差不多了呢。厚切更美味，但是要烤久一點了。大家如果事先沒有腌制好牛舌，再加上牛舌是厚切的話，那么最好是烤1個小時比較合適哦，這樣才能徹底烤熟而且能帶出牛舌獨有的肉類香味，令人欲罷不能的美味。

烤牛舌是一道非常美味的菜肴，經過烤制的牛舌香氣滿溢，在烤的過程中會有一股美味的牛舌香氣鉆進你的鼻子，此時還能淡定嗎？鮮嫩可口的牛舌一進嘴巴，滿滿的都是肉香味，保準能夠讓你吃一次就愛上！但是自古以來，美食與s型身材不得兼得，那么吃烤牛舌會不會長胖啊？這是吃貨們最為關心的一個問題。想要知道答案，那么我們首先就要知道烤牛舌的熱量高不高。

牛舌，也就是牛的舌頭，也是一道難得的美味，它含有肌氨酸、肉毒堿、丙胺酸以及結合亞油酸等物質，偶爾吃點烤牛舌對皮膚也有一定的好處，是不是萬贊呢？但是烤牛舌的熱量還是蠻高的，100g牛舌卡路里有196大卡，膽固醇含量過高，因此胖紙們就要hold住了，貪吃烤牛舌很有可能會長肥膘呢！

牛舌的卡路里這么高，完全不符合現代人的健康飲食，在這個以瘦為美的時代，還是忍住自己的嘴巴，不要因為貪吃就讓自己陷入了肥胖的無底深淵了哦。

民以食為天，這是亙古不變的真理。對于吃的，吃貨們鐵定是永不落單。就拿烤牛舌來說，那美味的烤牛舌一定讓吃貨們意猶未盡。烤牛舌雖美味，但是不要貪吃哦，因此多食會上火，所以說掌握烤牛舌怎么吃不上火顯得非常重要。那么烤牛舌怎么吃不上火呢？媽網百科馬上為大家支支招。

【吃烤牛舌前】可先喝點東西墊肚子，喝杯酸奶可以養胃，減少燒烤食物對胃的傷害；喝杯豆漿有助暗瘡消退；喝碗黃豆芽湯有助降火，只需將黃豆芽洗凈加適量水先用大火煮沸后再用小火煮30分鐘就可以做成黃豆芽湯。

【吃烤牛舌時】擠些番茄醬、檸檬汁作為調料，可以有效阻礙致癌物質的生成，還可增加獨特風味！新鮮蔬菜和碳水化合物食品含有大量膳食纖維，可以促進致癌物排出。

【吃烤牛舌后】可喝喝涼茶來降火。擔心長痘的女生可用將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對暗瘡有明顯治療效果；將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉，也可減少皮脂分泌，清爽消炎。