花茶是近些年興起來的保健飲品，在這些花茶當中，菊花枸杞茶是最為常見的飲品之一。但是雖然常見，卻很少人能精確掌握菊花枸杞茶的正確泡法。下面，媽網百科將介紹菊花枸杞茶怎么泡：

菊花枸杞茶的泡法一：

1、將菊花用熱水沖泡開；

2、加入適量的枸杞，等待1分鐘左右即可飲用。

沖泡技巧：對于枸杞菊花茶的泡法平時選擇的茶具，可以是透明的玻璃杯，這樣沖泡的話，能全程的觀賞枸杞菊花茶的沖泡過程。

菊花枸杞茶的泡法二：

1、 取枸杞10克，白菊花3克；

2、 將枸杞與菊花放入有蓋杯的杯子中，然后加入開水進行沖泡；

3、 加蓋燜15分鐘后可開始飲用。

菊花枸杞茶的泡法三：

1、 取白菊花15克，山楂20克；

2、 用開水沖泡10分鐘左右即可飲用。

食療功效：這款花茶口感酸甜清香，經常飲用可促進消化、清熱降火、美容養顏。

菊花和枸杞兩者的完美結合，讓菊花枸杞茶不僅具有降火的功效，還具有保護視力的功效。

菊花枸杞茶的泡法四：

原料：食養家枸杞30顆、紅棗7粒、菊花30朵，冰糖3顆。

1、 首先將枸杞、菊花、紅棗用熱水泡一次，放漏網中小心沖洗干凈；

2、 放入枸杞菊花壺中，加1000ml沸水沖開，蓋上蓋子悶10分鐘后放入冰糖調味即可。

沖泡技巧：

1、 嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點，粗枸杞菊花應多放一點；

2、 對于很喜歡喝枸杞菊花茶的人來說，一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1：50至1：80，即枸杞菊花葉若放3克，沸水應沖150至240毫升；

3、 對于相對喜歡飲枸杞菊花的人，枸杞菊花與水的比例可為1：80至1：100。

菊花茶是一款可以降火的茶飲，而當菊花茶和枸杞茶融合在一起成為菊花枸杞茶的時候，其功效也就更強大了。那么菊花枸杞茶的功效有哪些呢？如下：

1、緩解疲勞，提高工作效率

隨著計算機的普遍，人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂郁癥。由于菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，這時候飲用菊花枸杞茶，可以保護視力，并緩解疲勞，提高工作效率。

2、抗輻射，增強抵抗力

菊花枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。

3、預防各種眼疾，還你明亮視力

長期使用電腦會影響健康，眼睛處于緊張狀態，視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導致青光眼。同時，干眼癥、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。

當菊花、枸杞、山楂、玫瑰……這些功效各異的材料沖泡陳茶后，就搖身一變，成為了人們愛不釋手的養生保健茶了。但是菊花枸杞茶就沒有副作用嗎？那是不可能的。菊花枸杞茶的副作用體現在以下4點上：

1、高血壓患者不宜喝枸杞菊花茶

枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，最好不要食用枸杞。若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人則最好每天食用。

2、生病的人不宜喝枸杞菊花茶

體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

3、不要混合喝枸杞菊花茶和其他飲料

不同體質應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健作用，有時反而會引起副作用。上火，須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對于這兩種火旺都有對癥滅火的作用。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。

4、孕婦和胃寒的人不適宜飲用

菊花性涼，枸杞中含有植物激素會影響內分泌，所以對于胃寒的人、月經期的女性、孕婦、體虛腹瀉的人不適宜飲用。

菊花枸杞茶能天天喝嗎？其實菊花枸杞茶并不適宜天天喝。

雖然菊花枸杞茶具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的白領和學生服用。但是長期飲用并不代表你可以天天飲用菊花枸杞茶，因為菊花枸杞茶性寒，長期飲用的話，會傷胃；對于體寒的女性，會讓體質寒氣加重。

既然菊花枸杞茶不能天天喝，那么該怎么喝才好呢？

晚上最好不要喝，建議在早上起床1小時后，飯后要隔半小時喝，菊花屬涼性，枸杞生血，晚上喝會造成睡眠不好。據中醫養生專家介紹，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2～3次。

還有菊花枸杞茶對于部分體質寒性的女性不適宜飲用，尤其是孕婦更別觸碰，若不慎將會導致流產。

經期能喝菊花枸杞茶嗎？經期的女性最好不要喝菊花枸杞茶。

雖然說菊花枸杞茶在眾多保健花茶中是一種比較常見的，但是其菊花枸杞茶屬于涼性，而枸杞當中又含有植物激素會影響人體的內分泌。因此月經期間的女性朋友們最好不宜飲用。

既然經期不適宜飲用菊花枸杞茶，那哪些人比較適宜飲用呢？

有專家表示，枸杞菊花茶比較適合那些長期與電腦打交道的上班族或者學生們飲用。但是也不要天天飲用哦，最好就是一周喝兩三次即可，每次放五六顆的枸杞和菊花，用沸水沖泡就好。

雖然經期不能和菊花枸杞茶，但是對于一些性溫的茶飲都可以喝的，例如可以飲用姜茶，對于緩解經痛有很好的療效。對于那些著名的碧螺春、鐵觀音的，雖然能喝，但是盡量不要喝，更不要喝濃茶，不然會導致痛經、大量出血、頭痛等等癥狀。

孕婦可以喝菊花枸杞茶嗎？一般都可以飲用的。下面來看看各位媽友們有什么看法吧！

媽友@忘憂草86 ：一般來說孕婦是可以喝的，用量每天不要超過30克。沒有什么明顯的副作用。禁忌是脾胃虛寒，遇冷容易腹瀉的人忌服，風寒感冒的時侯忌服。

媽友@饒小妖 ：可以飲用枸杞菊花茶，建議多喝水，多吃水果，飲食上注意調節。

媽友@親親小寶：能喝，沒事養肝明目，還補鋅，我懷孕就喝了，不要喝太久

媽友@鄭蕊媽媽：可以喝的。菊花降火清熱解毒，枸杞明目清熱，如孕婦有上火的癥狀，喝這個茶是很好的消火茶。如身體不上火，應少喝，菊花性涼，喝多對胃不好。

媽友@B爸B仔的B ：孕中期時，枸杞是可以時常喝點的，但是菊花茶最好是不要喝的，它對胎兒不好的呢，帶是過哺乳期再喝吧。

媽友@含紫煙：好像記得曾經查過，最好不要喝茶，咖啡，或者是奶茶。不過菊花枸杞應該沒有問題。不過還是要多咨詢一下，我不是很確定。

媽友@tiffany610 ：可以的。這個是清熱明目去肝火，適量原則。不做長期飲用。

媽友@雪花飄飄18 ：問題不大，但是如果有加冰糖的話建議用水煮開，糖是最容易滋生細菌的！如果擔心，怕不干凈，去掉冰糖亦可！

綜上所述，一般情況下孕婦是可以飲用，但是對于體質寒性的孕婦就不要飲用了。