荷葉茶一般不用煮，將曬干后的荷葉撕碎，搭配其他花草茶用開水沖泡，靜置5分鐘，便可以暢飲。下面媽網百科為大家推薦幾道荷葉茶的搭配。

桂香荷葉茶

材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法：

1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。

2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

功效：健胃整腸，散淤化痰，舒經活血。

山楂荷葉茶

材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

做法：將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。

養生貴在養心，如果常常覺得情緒煩躁不安，不妨沖一杯荷葉茶，既寧神養心，也有保健功效。那么荷葉茶怎么沖？

荷葉茶一般只能沖泡一次，再次沖泡，則寡淡無味，也沒有什么減肥效果可言。

荷葉非常容易溶于水，不像普通的茶葉，可能要泡幾分鐘才能喝，荷葉一添加水馬上就可以喝了。喝完第一泡之后，再續水，你會發現茶水非常淡，一點味道都沒有了。另外，喝荷葉茶減肥，一定要濃茶，否則也沒有啥效果。

荷葉茶的主要材料是曬干后的荷葉，開水沖泡后，味道清新撲鼻，常喝消脂解膩的作用，下面我們就來了解荷葉茶的功效與作用！

首先，從中醫的角度上看，荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用。

其次，荷葉茶中的荷葉堿能降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調節血脂的保健作用。

再者，常喝荷葉茶，能對于三高人士來說是大有裨益的，它能降血壓、降血脂、降血糖，且無副作用。

最后，荷葉茶最明顯的效果就是潤腸通便，能幫助人體排出腸道毒素，使你一身輕松。

荷葉茶本身對正常人體是沒有什么副作用的。

但需要提醒的一點是，由于荷葉性寒，因此，患有胃腸疾病的人喝了荷葉茶可能會引起胃痛，腹瀉等不適。有網友反映喝荷葉茶會出現反胃、惡心。這也可能是由于生產荷葉茶的廠家的加工處理問題，采摘加工的時候因其用大規模收割機進行采摘，造成了荷葉的清潔問題，再有就是采摘的荷葉沒有清潔干凈會有些農藥殘留，這些都是導致飲用荷葉茶后不舒服的因素。

轉眼進入深秋，氣候干燥嚴寒，皮膚也嚴重缺水，不少人都喜歡把花草茶當做日常飲料來飲用，其實這種做法是不推薦的，特別是荷葉茶，更不建議天天喝。

荷葉茶雖沒有毒副作用，但是荷葉性寒，長期飲用荷葉茶，不僅傷胃也會傷身，需要注意的是，對于一些特殊的人群，更不能長期喝荷葉茶，低血壓人群和身體瘦弱人群。這兩類人群長期喝荷葉茶可能會導致腎衰竭。因此，荷葉茶雖養生，但也要適可而止！

想要身輕如燕，那么不妨喝一杯荷葉茶！荷葉茶的最大功效就是用于減肥，這是因為荷葉中的荷葉堿能促進腸道的蠕動，使得身體排出體內積累的毒素，起到利水排尿的作用，對于有便秘困難或是減肥的人來說，荷葉茶是一道不錯的保健茶飲。但是對于一些特殊體質的人來說是不能喝荷葉茶的。

荷葉性寒，體瘦氣血的人不宜飲用，荷葉具有收澀止血的作用，女生經期飲用容易造成行經不暢。另外，孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶減肥。