在方法得當的情況下，用艾葉泡腳是不會產生副作用的。當我們不注意艾葉泡腳的禁忌時，就有可能會產生如下副作用：

1、長時間用艾葉泡腳，會導致腦部供血不足，從而出現頭痛頭暈等癥。

2、艾葉泡腳次數過多，會使得身體嚴重虧損，起到反效果。

3、水溫過高時，容易燙傷，并且不能很好的泡腳，無法起到應有的保健功效。

4、有禁忌癥的人群用艾葉泡腳，會加重身體負擔，或者是出現身體不適。

5、當腳部皮膚有破損時，用艾葉泡腳可能會影響到破損肌膚的愈合。

6、過敏體質的人群，用艾葉泡腳可能會出現過敏反應，長此以往，會導致皮膚色素沉淀。

取適量艾葉，放入鍋中，再加入適量冷水，加蓋煮15-20分鐘，后將艾葉水倒入桶中，晾至45度左右時就可以放腳進去泡了。千萬不要用冷水兌艾葉水，這樣會稀釋艾葉水中的成分，影響保健效果。

在浸泡到水逐漸變冷的時候，再繼續加入艾葉水，泡滿30分鐘為止。之后再按摩腳底5分鐘左右，保健效果會更強一些。

在用艾葉煮泡腳水的時候，我們還可以加入姜、花椒、紅花等材料，搭配不同的材料起到的保健效果也不同，大家可以根據自己的需要來配制。

艾葉的功效與作用在很早之前就被挖掘了出來，在端午節用艾葉泡澡已然成為一種習俗，也有不少人會用艾葉煮水來泡腳，那么用艾葉泡腳的好處究竟有哪些？

用艾葉泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療因虛（寒）火所引起的口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。

用艾葉泡腳還能起到驅寒的作用。在冬季氣候寒冷的時候，很多人手腳都是冰涼冰涼的，這時候用艾葉煮水泡腳，不僅可使腳部變得溫暖起來，還能夠活絡身體的各個組織，使氣血更暢通。

用艾葉泡腳最大的好處，就是增強體質了，體質虛弱的人，不妨用艾葉泡腳，并輔以食療，堅持一段時間，可增強體質，提高免疫力。

孕婦是可以用艾葉泡腳的。孕婦用艾葉泡腳不僅能夠下火祛濕，還能夠調理氣血、安胎，對孕婦來說是大有益處的。

更有一種說法是，孕媽媽們如果在孕期使用艾葉泡腳，生出來的寶寶也會更健康，當然這只是一種民間的說法，是否準確還有待考究。

但這足以證明，孕婦不僅能用艾葉泡腳，且同樣具有很好的保健功效，對母體和胎兒都是很有益處的。

需要注意的是，孕媽媽們用艾葉泡腳的頻率不宜太高，且在腳部皮膚有磨損時不宜用艾葉泡腳。

用艾葉泡腳雖然說可以改善體質，但是有那么一群人是不宜用艾葉泡腳的，如心臟病患者，這類人在用艾葉泡腳時，會出現心臟供血不足而出現頭痛頭暈的癥狀。

老年人和兒童在用艾葉泡腳時，需要格外注意，不能泡的太久，且水溫不宜過高。水溫過高會燙傷，且對小孩腳部發育不好；泡得太久會出現頭部不適。

經期婦女和糖尿病患者最好不要用艾葉泡腳，如有需要，應該在醫生的指導下進行。