豬皮凍的營養價值是很高的，尤其對女性來說更是美容佳品?？茖W家們發現，經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經常食用肉皮，可使皮膚豐潤飽滿，富有彈性，平整光滑，防癟減皺，對毛發也有很滋養的效果。天氣干燥的時候，豬肉皮還能有效的幫助皮膚除皺補水。

在這個干燥的冬日，正是人的皮膚容易缺水的季節，這時皺紋會悄悄地爬上你的眼角，然后向整個面部延伸。人體皮膚之所以出現皺紋，是由于皮膚細胞貯水功能發生障礙，細胞結合水的能力下降，可塑性衰減，彈性降低，黏膜干燥所致。要延緩或減少皺紋的出現，就必須攝入一些能提高結合力的膠原蛋白和彈性蛋白。肉皮正是富含膠原蛋白的食物，對減皺美容有特效。

肉皮(包括豬蹄、豬尾)含有的蛋白質，是豬肉的2.5倍，它的含量可與熊掌媲美。膠原蛋白對皮膚有特殊的營養作用，能使貯水功能低下的皮膚細胞活力增強，功能改善，促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其豐富飽滿平整光滑；彈性蛋白，能使皮膚的彈性增加，韌性增強，血液循環旺盛，營養供應充足，皺紋舒展，變淺或消失，皮膚顯得嬌嫩、細膩、光滑。

每到冬季，總是愛做點肉凍吃吃。豬蹄凍、豬皮凍、雞肉白菜凍、魚凍等做好的肉凍放在盆里，擺在窗臺上，啥時候想吃了就用刀切一點，用蒜泥、陳醋、香油這么一調就著肉凍喝著小酒是很愜意的事情。 冬季做肉凍最適合也最經濟實惠，室外有個天然的大冰箱啊。年節當油膩的魚肉吃的口滑的時候，來點涼絲絲，清涼涼的肉凍，胃會覺得很舒服。

1、豬皮入開水鍋煮5分鐘撈出投涼控凈水分放在案板上，用菜刀刮去表皮上的贓物，片凈里面的白肉切絲待用；

2、豬皮絲收入盆中，加3克食用堿面反復用手揉搓，使其去掉殘留的脂肪，再用溫水漂洗干凈脂肪和堿?？貎羲旨?克精鹽用手反復抓搓，進一步去掉殘留的脂肪，再用溫水投凈豬皮絲，保證沒有堿和鹽的殘留，控凈水分切成豬皮碎末待用；

3、鍋坐火，注入1000毫升水，放入豬皮碎末和料酒，大火燒開，撇去浮沫，轉小火熬90分鐘關火；

4、將熬好的豬皮凍汁倒入模具或盆中冷卻，而后置入冰箱保鮮室4小時便可切片裝盤了。

5、將蒜末、兩種醬油、香油、香菜末、味精、辣椒油、香醋置入碗中調成蒜醬蘸食就可以了。

主料：豬肉皮300克、花生米100克。 輔料：蔥一段、姜。 調料：花椒、八角、桂皮、干辣椒、白胡椒粉、鹽。

1、首先將豬皮洗凈跟冷水一起下鍋，開大火煮，煮至鍋里有很多的油脂出現，或者用一根筷子很容易就能穿透豬皮即可關火。

2、將豬皮撈出，趁熱用刀刮去肥油，刮得越干凈越好,然后刮去肥膘的豬皮也要趁熱切成細條備用。

3、將花生米用清水泡2個小時以上，泡好后將外面的紅衣剝掉。

4、將花椒、八角、桂皮、干辣椒放入料理盒并扣好，然后把肉皮條、花生米、料理盒、蔥、姜，一起放入鍋中，加入兩倍的清水，開大火煮。

5、煮至水份消耗一半時，改中火繼續煮，當煮到水份快完湯汁十分的粘稠時，挑出蔥、姜、料理盒，加入鹽、白胡椒粉拌勻調味后即可關火。

6、趁熱裝入保鮮盒，等涼透后再放入冰箱冷藏一夜。 拿出后隨意切塊、或者是片，然后就可以食用了。

豬皮含有蛋白質、脂肪及硫酸皮膚素B，具有軟化血管、抗凝血，促進造血功能和皮膚損傷愈合及保健美容作用，其膠質的造血功能優于阿膠，常食可增加血紅素含量及白細胞數的增加和抗血栓的形成，除此之外，豬皮凍還富含膠原蛋白，吃多了還可以除皺美容。 還有，膠原蛋白是構成人體筋與骨不可缺少的營養素，而且還促進毛發、指甲生長。

中國吃網就有說過祖國的醫學也認為，豬皮有滋陰補虛，清熱利咽的功能。要想秀發飄逸，肉皮真的別輕易丟棄。

家庭中食用豬皮的方法很多，如：肉皮膠凍，可隨意佐餐或當零食吃。用肉皮與洗凈的干紅棗放入鍋中，加水適量，以小火慢燉，加適量冰糖，還可制肉皮紅棗羹。

事實上豬皮凍是適宜一般人群食用的，因為它的功效作用十分的好，經常食用可以美容，對皮膚很有好處，所以豬皮凍非常的適合女性食用。

不過高血壓跟冠心病類的病人，在食用前應該要先咨詢醫生，得到醫生的允許跟同意之后才能安心的食用。

除了特別特殊的群體之外，豬皮凍是適宜全家大小食用的，媽媽百科提示豬皮凍還可以制作成面膜，對女性朋友的皮膚很好。吃多了還可以除皺美容。當然，現在的男性朋友也十分的注重自己的皮膚保養問題，所以說，豬皮凍是大眾的良品。

還有，膠原蛋白是構成人體筋與骨不可缺少的營養素，而且還促進毛發、指甲生長。做面膜的時候溶掉一小塊，直接擦在臉上，覺得稍有緊繃感覺的時候就用清水直接洗掉就行了，皮膚會感覺很不錯的。