食鹽去黑頭在一些美容雜志上被標榜為百試百靈的圣品，但是至今并沒有十分確鑿的證據證明食鹽無黑頭的功效，因為這種美容方法都是因人而異的，無法保證每個人都能減小。而食鹽去黑頭的主要原理其實和浴鹽是差不多的，就是利用食鹽的顆粒來清除毛孔中的黑頭，這和食用磨砂型的潔面乳幾乎是相同的效果。但是食鹽去黑頭可以說效果并不明顯，因為食鹽很容易就會被水溶解，完全溶于水中，但是如果水太少鹽太多的話，又可能刺激皮膚，因此大家要根據自己的膚質情況來選擇是否用這種無黑頭方法。

食鹽去黑頭可以在洗臉的時候進行，現將面部打濕，在手心放入少許食鹽，滴上幾滴清水，當食鹽溶解一半的時候，就將食鹽涂抹在鼻頭和其他有黑頭的部位，用手指進行輕柔的摩擦，讓食鹽顆粒接觸毛孔，這樣可以將毛孔中的黑頭帶出來。記住在按摩的時候一定要輕柔一些，因為食鹽還存在顆粒，如果按得比較重會損傷皮膚，尤其是當皮膚有創口或者較為敏感時，最好不要嘗試這種方法，食鹽會刺激皮膚，可能會起反作用。

食鹽去黑頭是有副作用的，食鹽雖然具有抗菌消炎的功效，但是用在皮膚上時可能造成較大的刺激，尤其是敏感性肌膚，直接將食鹽用在皮膚上，會讓脆弱的肌膚感受到刺激，產生泛紅，這樣就得不償失了。

另外食鹽對于皮膚破損處也是有損害的，比如皮膚上有創口，或者痘痘剛破，這時候食用食鹽會刺激創口，造成疼痛，甚至留下疤痕。

用食鹽去黑頭還會造成皮膚干燥，食鹽清洗過的皮膚更容易干燥，如果在洗臉后沒有及時補水，會讓皮膚干燥，更容易老化。

除了去黑頭以外，食鹽在美容方面的作用還有不少，食鹽可以提亮膚色，讓皮膚更加潔凈，因為食鹽具有去污功能，能夠讓毛孔更加通透，肌膚自然更明亮了。

食鹽還能殺菌消腫，因此皮膚上有痘痘的時候也可以用食鹽來洗臉，但是記住要避開已經破裂的痘痘，以免造成疤痕。

食鹽還能控制面部的油光，減少T區油膩的狀況，這也是得益于它的清潔功效，皮膚潔凈自然就減少出油的幾率了。食鹽的這些美容功效是因人而異的，并不是每個人都能用它來實現美容護膚效果，而且一些敏感性肌膚更加不適合使用食鹽來護膚，大家應該有理性的思考，根據自己的情況來選擇是否使用食鹽來美容。

食鹽去痘痘確實有一定的功效，但是并沒有一些美容資訊中那么夸張的效果。食鹽具有消炎消腫的功效，這一功效令它被發掘出來作為祛痘的方法，痘痘其實就是痤瘡，食鹽消腫能夠起到一定的效果，但是痤瘡也多余體內激素和各種身體狀況息息相關，如果想要從根本上處理痘痘，還是應該從生活起居和飲食習慣上進行改善，比如晚上不要熬夜，早點睡覺，白天多一些運動，少對著電腦，飲食盡量清淡，不要重口味，這些生活中的習慣都會影響到皮膚狀況，如果單靠美容方式來護膚，大多是治標不治本的，大家應該在心里有這個意識。