食鹽洗臉是一種美容方式，由于食鹽有消炎殺菌的功效，因此不少美容雜志會建議大家使用食鹽來洗臉，一方面可以消除油光，讓皮膚更加細膩，另一方面甚至可以去黑頭等一些面部污垢，但是食鹽洗臉并沒有經過證實是真正有效的，而且食鹽的顆粒如果較大，或者皮膚上有傷口的話，用食鹽洗臉反而會對皮膚造成傷害，敏感肌膚的人尤其不能輕易嘗試，所以對于大量的美容資訊，大家應該有自己的辨別能力，不要輕易相信為好。

食鹽洗臉常常出現在美容資訊中，如果不是敏感肌膚，而且皮膚上沒有創口，也是可以試試這種簡單廉價的美容方式。食鹽具有清潔的功效，因此用食鹽洗臉可以去油，減少暗沉，讓膚色更加明亮。

用食鹽在鼻頭和其他有黑頭的地方摩擦清洗，可以去除黑頭，讓毛孔更加潔凈，但是也有資料表明，食鹽的顆粒較大的話反而對毛孔造成損傷，擴大的毛孔難以愈合只會惡性循環，讓黑頭越來越多，所以大家要謹慎使用。

食鹽洗臉還可以去角質，其實這和浴鹽的功效很像，但是建議大家在臉上使用時最好選擇質地較為細膩的食鹽，因為臉上的皮膚不比身上和腳上，它需要更加溫和地護理，總的來說，食鹽洗臉確實有一些好處，但是大家需要根據自己的肌膚狀況來選擇使用，不能道聽途說。

用食鹽洗臉方法還是比較簡單的，正確的方法一般都是和清水融合，然后在臉上慢慢揉摸，讓食鹽的細小顆粒與皮膚進行輕柔地摩擦。具體方法是：在掌心放少許食鹽，滴上一些清水上去，當食鹽差不多融合只剩下一些細小顆粒時就可以涂抹在臉上，用雙手在臉上進行輕柔地按摩，由于T區更愛出油，用手指將食鹽集中在T區和一些比較油膩和有黑頭的部位，注意動作一定要輕柔，讓食鹽的顆粒與皮膚摩擦，食鹽完全融化后就可以用清水沖洗面部了，記住洗完之后要擦上保濕水，這樣才能減少食鹽洗臉后，皮膚水分的流失。

食鹽洗臉祛痘并不是一種推薦的方法，沒有什么實際功效，甚至還可能損傷皮膚。食鹽具有殺菌的功效，但是對于痘痘這類痤瘡皮膚刺激太大，痘痘是毛囊的慢性炎癥性感染，與毛孔角化過度阻塞，皮脂腺分泌過多，痤瘡丙酸桿菌感染都有關系，如果貿然使用刺激的食鹽清洗傷口，不僅不能起到祛痘的功效，可能還會加重皮膚的損傷程度。

雖然食鹽是殺菌，但是對于這類皮膚感染，是不推薦使用食鹽的。長痘痘就是痤瘡，應該使用正規的藥物治療，如果痘痘范圍小，不影響美觀，建議不要處理，注意好日常飲食均衡就可以了，范圍較大，十分影響美觀的痘痘可以去醫療機構進行治療。

男性的臉上甚至比女性更容易出油，那么男性可以用鹽來洗臉嗎？食鹽洗臉有去油的功效，男性可以適當使用食鹽來洗臉，幫助清潔面部，但是皮膚較為敏感的人切不可使用食鹽來洗臉，會對皮膚造成刺激。面部油膩需要保持清潔，可以使用一些去油的潔面乳，同時經常出油也與飲食和身體狀況有關，建議大家從飲食上進行改善，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素，多參加運動，這樣才能從根本上減少皮膚油脂分泌過多的情況。