中國人的平均身高正在逐漸的下降，身高越來越成為大家的聚焦點，一切食物的衡量點。因此，兒童身高也一直成為廣大家長關注的一個問題，對于兒童身高，家長們又了解多少，兒童身高的概念是什么？何謂兒童身高？

兒童身高，指的是0-12歲的孩子從頭頂點至地面的垂距。身高是對人體縱向部分的長度，源于人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。

除遺傳因素外，影響身高的因素也有許多，例如營養不良、體育運動缺乏、生活環境差、不良的生活習慣、內分泌失調都對身高有一定的負面影響。

人的身高與遺傳有很大關系，根據爸爸媽媽的身高，可以一定程度上預測出寶寶未來所能達到的身高范圍。當然這也不一定準確，寶寶每一階段的身高都要具體測量，對照國際標準來判斷寶寶是否發育正常。具體標準請參考圖片。

身高的預測方法有許多種，目前較為科學的方法就是捷克斯洛伐克哈弗利采克公式：

【男孩】未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

【女孩】未來身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

由于每個人的成長環境不同、生活條件的差異，生活習慣的不同，不同地區飲食習慣的差異，造成不同地方的不同人群的身高都不一樣，他們就像人的編碼。究竟兒童身高有哪些影響因素？下面就進行了一些總結。

【遺傳】遺傳因素很重要，兒童身高發育的特征、潛力、趨向等都受到父母雙方遺傳因素的影響。孩子的身高與父母親的身高密切相關。如果父母雙方都高，則生出來的孩子是高的，一方高一方矮，生出來的孩子也是高的。雙方都矮的，他們的孩子才會比較矮。

【睡眠質量】高質量的睡眠是長高的基本條件，因為良好的身體休息，有助于體內生長激素分泌增加，刺激骨骼發展，促進長高。

【營養狀況】兒童長高所需的營養元素有很多，例如鈣、鉀、鈉、鎂、蛋白質等。一旦某些微量元素在體內不足，就會影響兒童的生長發育。

【生活環境】良好的生活環境、健康的生活習慣和科學的護理、正確的教養、體育鍛煉、完善的醫療保健服務等都是保證兒童生長發育達到最佳狀況的重要因素。

【疾病影響】疾病對生長發育的干擾作用十分明顯，慢性感染常使體重減輕。長期慢性疾病則影響體重和身高的發育。內分泌疾病常引起骨骼生長和神經系統發育遲緩。先天性疾病對生長發育的影響更為明顯。因此，家長們要做好兒童的疾病防護。

許多兒童由于睡眠質量不好，營養不良，不良的生活習慣導致身高偏矮，達不到正常的標準。當家長發現寶寶身高偏矮該采取怎樣的措施呢？

首先要分析兒童身高偏矮是否與遺傳有關，是否受疾病影響。如果兩者都不是，那么就應該采取以下方法：

1、勤加鍛煉。做一些活動四肢的跳躍運動，例如籃球、跳繩、跳高、跳遠、長高體操等運動。有助于刺激骨骼肌發育，促進長高。

2、補充營養。要多吃一些高蛋白質、高鈣的食品。其中牛奶、海帶等食物都是很不錯的選擇。同時要改掉孩子偏食、厭食的壞習慣。

3、保證睡眠。每天只少要保證8個小時的充足睡眠。睡前喝一杯牛奶，可以保證安眠無夢。

兒童身高長得慢很有可能是受到遺傳因素、疾病、生活環境、營養狀況、睡眠質量等因素的影響。當家長發現兒童身高長得慢后，該怎么辦呢？

首先兒童身高長得慢和兒童身高偏矮是兩種不同的情況。兒童身高長得慢有可能是孩子的生長發育期比一般人往后稍稍推遲了一些，這種情況家長無需擔心。

如果非要做些什么的話？建議多補鈣、睡好覺、養成良好的生活作息有百利而無一害。同時要加強體育鍛煉，多做一些跳躍運動，有助于上下拉伸骨骼，促進長高。