4個月寶寶補鈣怎么補呢？怎樣補才是比較好的呢？4個月寶寶補鈣方法有以下幾點：

1、服用鈣劑是最有效的方法。如果寶寶缺鈣比較嚴重，可以適當的給寶寶服用補鈣劑。目前，補鈣產品的鈣源大致分為三種：礦石加工提純的精制碳酸鈣、動物骨骼中提取的鈣以及海洋生物中提取的鈣。但隨著環境污染的加重，動物或海洋生物都有可能因為周圍環境污染而導致體內含有大量的有害物質，如鉛、汞等重金屬。這些重金屬離子一旦進入人體后將再次沉積于人體骨骼，且難以逆轉，從而造成重金屬比重超標。因此，挑選礦石加工提純的精制碳酸鈣是再合適不過了，且碳酸鈣經多年臨床驗證，應用廣泛，副作用少。尤其是進口品牌提純工藝好，安全性高。父母可以選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、乳酸鈣、鈣之緣片等。鈣劑可在兩餐間服用，以減少食物對鈣的影響。但要注意的是，補鈣劑不能吃太長時間；

2、服用乳鈣。乳鈣類產品是由純天然牛乳提取，不會傷到腸胃，特別適合寶寶吸收。對于4個月寶寶來說，父母可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或寶寶的奶瓶嘴上讓寶寶舔食；

3、適當地曬太陽。父母可以經常帶寶寶在戶外活動。紫外線的照射有助于維生素D的生成。而維生素D對寶寶吸收鈣是有幫助的。同時要注意保護寶寶頭部以免受到陽光直射，曬傷皮膚。可以用透明的布遮擋一下紫外線，或曬前涂些兒童防曬霜;冬天注意保暖。4個月寶寶曬太陽時不要隔著玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚。還有4個月寶寶在曬太陽時不宜空腹，曬前最好不要洗澡。

寶寶補鈣一直是父母親關注的焦點，那么什么時候才知道寶寶要補鈣了呢？ 4個月寶寶缺鈣的癥狀如下：

1、在氣溫不高的情況下，寶寶仍然容易出汗，特別是入睡后頭部出汗。使寶寶不斷枕頭上蹭，久而久之頭顱后出現枕禿圈，后腦勺常會出現脫發；

2、與同齡寶寶相比，晚出牙或者牙齒參差不齊；

3、精神煩躁不安，經常不明原因地哭泣，且不容易入睡，即使入睡也容易驚醒；

4、學步遲；

5、囟門閉合得慢，肌無力；

6、神情呆滯、對周圍事物不感興趣，動作和語言都比同齡的寶寶落后；

7、前額高突，形成方顱；

8、厭食、偏食也是缺鈣的表現之一，若寶寶鈣元素攝入量不足，容易引起食欲不振、智力低下、免疫功能下降問題；

9、個別的會出現濕疹，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗情況；

10、值得特別注意的是，缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現O形腿等。

在這里特別提醒父母的一點是，4個月寶寶是不是缺鈣，不能單單依靠上述的表現來判斷。但如果寶寶出現這些癥狀，家長需要特別重視。最好能到醫院檢測鈣的含量，如膳食鈣的測定、血清鈣的測定及骨礦密度的測定等。若真的缺鈣可在醫師的指導下用藥，并定期復查。

4個月寶寶補鈣的鈣攝入量須合理。對于補鈣，“多多益善”這種觀念是錯誤的。不是補得越多越好，而應該合理的科學的補鈣。很多媽媽都意識到了給寶寶補鈣的重要性，并嘗試了各種各樣的方法，但效果并不明顯。究其原因，主要是“鈣”念不夠科學。選對方法、避免誤區方能事半功倍。

根據2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值，4個月寶寶鈣攝入量的建議是300毫克/天。人工喂養寶寶的媽媽可以參照奶粉外包裝的營養成分標識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法如下：寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。若寶寶每天要吃夠一升量的母乳，且媽咪的母乳中每升含鈣量為300毫克時，不必為寶寶額外補鈣。而實際調查表明，我國0-6個月寶寶平均每天吃的奶量僅為660-880毫升，且全國各主要城市中母乳含鈣量全都沒有達到世界衛生組織規定的最低標準，故建議母乳喂養的寶寶每天需要額外補充大約100毫克的鈣。

有時候父母給寶寶補鈣了，卻發現沒有什么效果，這可能是沒有仔細注意到補鈣的注意事項。以下幾點是4個月寶寶補鈣的注意事項：

1、不能同時補鋅和鈣。因為鋅與鈣都為陽離子，當消化道吸收離子時，會有互相干擾現象發生，使兩者的吸收率下降。因此，不要一同服用鈣劑和鋅劑，避免造成鈣、鋅的缺乏。而且，兩種補劑服用的時間間隔最好在2～3小時以上；

2、鈣劑和植物性食物不能同吃。大部分植物性食物中的植酸和草酸會阻礙鈣劑的吸收。對菠菜、莧菜等含草酸高的，應該先焯水后再炒，這樣可以使草酸溶于水；

3、不要把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中喂給寶寶吃。而且鈣劑最好分多次服用，每次少量，以免寶寶沒有完全吸收而造成浪費；

4、許多父母習慣白天為4個月寶寶補鈣，恰恰相反的是鈣的吸收值在夜間處于峰值。所以，在睡前補鈣的效果更好；

5、選擇一些口感好、不刺激腸胃的淡奶味補鈣產品，也可選擇含有維生素D的鈣劑。最好是咨詢過醫師后再購買補鈣產品。