秋季和冬季的季節性感冒，風寒感冒。一般常見的癥狀還有：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。我們可以從這些癥狀來判斷感冒是不是屬于風寒感冒。

如果我們在生活中多多注意養生和保護自己，風寒感冒其實是可以很容易進行規避和避免的。因為風寒感冒其起因通常是由于軀體勞累，沒休息好外再加上吹風或受涼的誘發因素引起。

以上風寒感冒的癥狀我們歸納總結為以下幾個要點：

1、后腦強痛，就是后腦袋疼，連帶脖子轉動不靈活。

2、怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點

3、鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬于風寒感冒

4、舌無苔或薄白苔

5、如果你會把脈，你應該可以測到脈像是浮緊，浮脈的意思是陽氣在表，輕取即得。

6、惡寒，不發熱或發熱不甚，無汗；周身酸痛；咳嗽痰白質稀，舌苔薄白。

7、鳳寒侵襲人體肌膚表面，人體正氣與外邪相搏擊，就會有發熱的表現。

8、不同的人感受風寒會有不同的癥狀表現，平時喜歡吃肥膩之物的人，體胖之人，有氣管、支氣管炎的人，本來體內痰飲就多，一旦外邪侵襲，體內的痰飲遇到外面的寒冷，就會產生大量的寒痰，影響到肺的功能，就會出現咳嗽喘息。因為性質是屬寒的，所以，痰液也往往是清而稀或白稠的。

風寒感冒在治療上西藥、中藥皆可，亦可采用食療。外加上秋冬季節才常發風寒感冒。所以通過科學了解了風寒感冒的原因后，我們可以通過預防措施來進行壁面疾病的發生，如注意保暖，加強體育鍛煉，提高免疫力等。

風寒感冒的患病原因通常受到以下幾個因素的影響：

1、環境因素(20%)：環境因素如受涼、淋雨、過度疲勞等誘發因素，是各種可導致全身或呼吸道局部防御力降低的原因。而患者表現為怕冷，自我感覺體溫不高，即中醫所說的惡寒重，發熱輕；伴有出汗少，肌肉關節酸痛，舌苔薄白。

2、免疫力低下(30%)：由于免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），是人體識別和排除“異己”的生理反應。故而使免疫力下降使全身或呼吸道局部防御功能降低，原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒和細菌可迅速繁殖，引起發病，尤其是老幼體弱

3、疾病因素(20%)：疾病因素主要有慢性呼吸道疾病如鼻旁竇炎、扁桃體炎者，更易患本病。

4、病毒感染（20%）：風寒感冒中約有20%-30%由病毒引起。如流感病毒、副流感病毒、埃可病毒等病毒細菌。

由于風寒感冒癥狀的表現主要為：發燒、怕冷、頭痛、咽喉發癢、周身不適、哆嗽多稀、白痰、鼻塞或流 清涕、無汗、舌苔薄白、脈浮緊或浮緩等。所以在用藥上應選用謹防敗毒散、通宣理肺丸、麻黃止嗽丸、小兒四癥九和參蘇理肺九。用法可按照說明或遵醫囑用。并以生姜、蔥白煎湯為藥引。但要忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、復方感冒片等。

1、風寒感冒初期，一般都是打噴嚏、流清鼻涕，說明體內寒氣很重。此時建議用姜絲+紅糖煮水喝，水開后就立即關火，否則太辣，當然你覺得沒問題多煮一會也行。還可以加幾根帶須的蔥白，效果更好。

2、另外風寒感冒初期還可以用紅糖姜水驅寒，發高燒時還可用此法發汗退燒。洗熱水澡，水溫盡量高點。

3、平時多喝溫水，如果是最近不舒服的話就盡量不要吃涼的就不會有問題了。

4、風寒感冒通常會出現滿身酸痛，滿身無力，鼻塞流鼻涕，咳嗽等癥狀。所以要多穿些衣服制止吹風受涼。

5、自我用藥可以選擇傷風清熱沖劑，喝姜糖水。姜糖水的作用是重要治療傷風風寒，鼻塞流鼻涕等驅寒癥狀。病態嚴重時，定要去看大夫為妥。

由于風寒感冒的主要發病癥狀為：惡寒重，發熱輕或不發熱，無汗，鼻癢噴嚏，鼻塞聲重，咳嗽，咯痰白或者清稀，流清涕，肢體酸楚疼痛，苔薄白，脈浮緊。所以得了風寒感冒會給我們造成以下不良、不適的身體危害癥狀。

1、頭痛：頭痛特別是大腦后半部位的疼痛，還伴隨為頸部轉動不很靈活變得僵硬。

2、體抗力變弱：稍微一點的寒冷和氣溫變化都能輕易的感受到，從而引起身體感官感覺上的不適應，變得不停的增加和減少身上的衣服。

4、酸痛：風寒感冒的另一個危害就是感冒引起的周身酸痛，從而感覺自己軟弱無力，該需要表現健康積極的時候拖拉自己的后腿。

5、無汗：汗腺是正常排除體外，會清潔我們的皮膚，排除我們身體殘留的灰塵和病毒細菌，然后風寒感冒后肌體運行的不正常，我們的汗腺無法正常排除體內的毒術。

6、舌苔薄白：患病后總會感覺基本沒有食欲可言，即便是有明顯的餓感確沒有一點食欲。

常言道只要是病就不分大小，更何況風寒感冒也有大感冒和小感冒之分。所以建議大家發現自己可能患上風寒感冒之后一定要及時去醫院找大夫進行治療，切忌小病托成大病。采取一定的治療措施，病才會康復得快呀，那么對于風寒感冒都有那些注意事項呢？

1、提高自身免疫力　

由于風寒性感冒一般與機體自身免疫力有直接關系，最好平時多加強鍛煉，提供免疫力，以免可以抵抗病原菌侵入；其次飲食上都吃些溫熱性食物，如牛肉、狗肉、韭菜等，少吃寒性食物如鴨肉、苦瓜、空心菜等。

在患病期間一定要注意休息，保持

風寒感冒和風熱感冒的區別

通風，和多喝水，不要過度勞累。

2、合理搭配飲食　　

由于機體免疫功能下降，患病期間需要進行大量的飲食補給滿足機體自身的營養供給。

所以在患病期間飲食上也要注意，要補充大量維生素c。像是辛辣的，油膩的，有刺激性的，解藥性的食物是最好不要吃的，可以吃一些清淡的瘦肉蔬菜稀飯，總之就是飲食雖然清淡，但是也要保證營養的均衡。

3、減少傳染機會　

每個人自身的免疫機制不同，體質不同，生活中要避免接觸被感染風寒感冒的人群，減少被傳染的機會。

適當的增加戶外活動時間，衣著切勿驟增或驟減，吃好早餐，飯前先把手洗干凈，盡量保持室溫度相對恒定，必要的空氣消毒，開窗換氣，曬被褥等　

4、接種流感疫苗

疫苗接種后的免疫力一般可以持續1年，故可以選擇每年的10月份到11月底進行一次疫苗接種預防，接種疫苗也是目前預防風寒感冒最有效的手段。

常聽到朋友說感冒啦，感冒啦! 在喝板藍根，在喝抗病毒口服液，喝金銀花，在喝涼茶等。聽到這我一般都會勸告朋友，你沒正確區分風寒感冒和風熱感冒之前請不要亂服用藥物，那么風寒感冒和風熱感冒有什么區別，如何區分呢？

1、風寒感冒，其起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風或受涼。風寒感冒通常秋冬發生比較多。風寒感冒屬于太陽經癥，太陽開機受阻。其癥狀為：

（1）后腦強痛，就是后腦袋疼，連帶脖子轉動不靈活。

（2）怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點

（3）鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬于風寒感冒

舌無苔或薄白苔

（4）如果你會把脈，你應該可以測到脈像是浮緊，浮脈的意思是陽氣在表，輕取即得。

2、風熱感冒，其起因通常是便秘，很多時屬于陽明經癥。通常情況是這樣的，便秘兩天以后，喉嚨痛一兩天，然后出現感冒癥狀，這就是風熱感冒（也可以是外感熱邪，首先犯肺）。

其癥狀為：

（1）喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色。

（2）濃涕，通常黃色

（3）舌苔帶點黃色，也有可能是白色的，舌體通常比較紅。

（4）便秘

（5）身熱、口渴、心煩