小孩子晚上睡覺出汗這個問題一直是很多家長所關心的育兒問題之一。那小孩子睡覺出汗原因是什么呢？

據專家介紹，小孩子在晚上睡覺時出汗，這主要與其體質有關。與成人相比，小孩子的皮膚含水量較大，皮膚表層血管分布較多，且新陳代謝旺盛，因而活動量大時，就會大汗淋漓。其次，汗腺的分泌活動是受神經活動影響的，而小孩子的體溫調節中樞尚未發育完善，故對冷熱的自我調節能力較弱。因此，小孩子剛入睡時，由于大腦神經仍處于興奮狀態，所以容易出汗。這種出汗往往發生于寶寶入睡后的半小時之內，且出汗部位多集中在頭部，一般在睡覺后的2小時之內就會慢慢停止，并隨著年齡的增長而逐漸消失。這種情況是正常的，因此家長無需過分擔心。

但是，如果孩子在睡覺時大汗淋漓，甚至整夜都汗出不止，并伴有精神萎靡，食欲不振，睡不安穩等癥狀，這代表其身體出了問題，是生病所引起的癥狀之一。此時，家長應帶及時帶孩子去醫院進行相關的檢查，千萬不能自作主張，給其服用清熱藥或盲目進補。

一般情況下，小孩子在入睡后1~2小時內出汗多是正常的生理現象，家長無需過分擔心。那么，小孩子睡覺出汗怎么辦呢？

1、塞上一塊小毛巾。家長可以在孩子睡覺前，在其背后和頸部塞上一塊干的、柔軟的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸濕了，要及時更換一塊新的，直到其停止出汗為止。這樣做既可以保證孩子的背部、頸部保持干爽，又可防止其出汗后著涼。

2、別捂太厚。孩子的新陳代謝較為旺盛，本來就容易出汗，如果家長給孩子穿得過厚或蓋得過后，那孩子出汗的情況就更為嚴重。因此，即使在冬天時，也不宜給孩子穿得過厚或蓋得過厚，與大人相當即可。

3、多喝溫水或湯水。出汗較多的孩子，體內水分也喪失得較多，因而要及時補充水分，以免發生脫水現象。

4、勤洗澡。給孩子勤洗澡，以保持皮膚的清潔，同時在出汗較多的部位，如頸部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮膚的干爽。

另外，如果孩子在睡覺時大汗淋漓，甚至整夜都汗出不止，并伴有精神萎靡，食欲不振，睡不安穩等癥狀，這代表其身體出了問題，可能是生病所引起的。此時家長應盡早帶孩子到醫院檢查治療，以免病情惡化。

有些小孩子在睡覺時常常出汗，尤其是頭部，汗液多得可以把頭發都浸濕了。那么，小孩子睡覺頭部出汗怎么辦呢？

一般來說，小孩子睡覺時頭部出汗多，這主要與其體質有關。小孩子正處于快速生長的階段，新陳代謝較為旺盛，需要通過出汗來散發體內的熱量，再加上其植物神經發育不健全，剛入睡時，交感神經會因為失去大腦的控制而出現頭部、頸部或背部多汗的情況，這是正常的生理現象。這種出汗往往發生在孩子入睡后的半小時之內，且出汗部位多集中在頭部，一般在睡覺后的2小時之內就會慢慢停止，并隨著年齡的增長而逐漸消失。

對于這種情況，家長要切記不能讓孩子在睡覺時穿得過多或蓋得過厚，一旦汗液把衣服浸濕時，應及時為其更換衣服；也可以那一塊干爽、柔軟的毛巾墊著出汗較多的部位，如頭部、頸部以及背部等等，這樣既可以保證孩子的頭部、頸部以及背部保持干爽，又可防止其出汗后著涼。

還有，出汗較多的孩子，其體內水分也喪失得較多，因而要及時補充水分，以免發生脫水現象。

小孩子睡覺背部出汗多，相信這是很多家長都曾遇到的育兒煩惱之一。所謂關心則亂，有些家長遇到上述情況時，都不知道如何是好。那么，小孩子睡覺背部出汗怎么辦？

據專家介紹，小孩子睡覺背部出汗多，這大多屬于生理性多汗，因而家長無需擔心。當遇到這種情況時，家長不妨試試這樣做：

1、墊上一塊小毛巾。家長可以在孩子睡覺前，在其背后、頸部等出汗較多的部位，墊上一塊干的、柔軟的小毛巾，如果小毛巾被汗水浸濕了，要及時更換一塊新的，直到其停止出汗為止。這樣做既可以保證孩子的背部、頸部保持干爽，又可防止其出汗后著涼。

2、勤洗澡。給孩子勤洗澡，以保持皮膚的清潔，同時在出汗較多的部位，如頸部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮膚的干爽。

3、多喝溫水或湯水。出汗較多的孩子，體內水分也喪失得較多，因而要及時補充水分，以免發生脫水現象。

4、別捂太厚。孩子的新陳代謝較為旺盛，本來就容易出汗，如果家長給孩子穿得過厚或蓋得過后，那孩子出汗的情況就更為嚴重。因此，即使在冬天時，也不宜給孩子穿得過厚或蓋得過厚，與大人相當即可。

對小孩子來說，睡眠質量的好壞對其生長發育非常重要，睡眠質量不好的孩子甚至還會到身高發育，從而帶來嚴重的健康隱患。那么，小孩子如何才能睡得安穩呢？

1、建立睡眠作息規律。為了培養孩子良好的睡眠習慣，家長可以配合他的生活習慣和特點，幫助其建立睡眠作息規律。當孩子快要睡覺時，家長可以讓他聽同一首安眠曲或講同一個故事，輕輕地拍打他，直到孩子入睡為止。時間一長，只要一做這些事情，孩子就會知道要睡覺了，就能夠養成自行入睡的習慣了。

2、營造安靜的睡眠環境。好的睡眠環境是保證孩子睡眠質量的基礎。在孩子睡覺時，房間最好掛上遮光效果的窗簾，以免外面的光線影響其睡眠；孩子睡著后，不要大聲說話或開著大聲的電視、音樂，以免吵著其睡覺。

3、臨睡前別讓孩子玩得太興奮、疲勞。孩子臨睡前，不宜玩得過度興奮或疲勞，這是由于過度興奮或疲勞會造成腎上腺素濃度增高，中樞神經系統就會一直處于興奮的狀態，從而導致難以入睡。因此，在孩子臨睡前，不要讓他看刺激的電視節目，也不要跟他玩激烈的游戲，可以選擇聽舒緩的音樂或講故事等比較溫和的親子活動。