男人吃什么可以改善精子畸形率過高呢？其實在需要補充維生素，平時多吃水果之外還有以下方法哦。

一、富含優質蛋白質的食物

蛋白質是構成抗體、激素、酶和各種組織器官的基本成分，男人體內缺乏蛋白質將對生殖健康產生重要影響。蛋白質是雄性激素的營養來源，蛋白質攝入不足會導致雄性激素分泌受阻，此外，蛋白質也是構成精液的基本原料，它的匱乏將使體內的氨基酸濃度無法得到均衡，影響精液的生成。

二、含硒高的食物

男性體內的硒有20%——40%集中在生殖系統，硒也因此被稱為“男人的體內黃金”。它參與了男性睪丸酮的合成和運載活動，幫助提高精子活力以及受精等生殖活動，硒還是影響精子生產和代謝的一系列酶的重要組成，男人缺硒可致精子生成不足、精子活性變低、精子出現畸形等。

三、含鋅高的食物

鋅對男人的作用想必很多人都知道，睪丸、前列腺、精液都含有很高濃度的鋅，它被譽為男性的“生命之花”，是合成人體抗氧化酶的必要營養素，對維系男性健康、加快新陳代謝、增強免疫能力有很大的作用。補鋅可改善少精、弱精、精子不液化，還能有效防治前列腺炎等男科疾病。

另外提醒處于正在備孕男性應戒煙戒酒，規律生活，按時作息，而適當運動有利于精子的代謝和生成，幫助提高精子質量。

通常情況下，男性精子畸形率高常常會導致一些嬰兒出現畸形，那么是什么原因導致精子畸形率高呢。專家介紹，在我們的日常生活中，精子畸形率高的原因有很多，而男性的生殖器感染疾病是導致此現象的主要原因之一。

精子畸形率高的原因有很多，一般多見于泌尿生殖道感染（如：支原體、衣原體、淋菌、G+球菌、G-桿菌等）、先天性睪丸發育不全、腮腺炎并發的睪丸炎、附睪結核、慢性中毒、營養不良、精神過度緊張、性交過頻、精索靜脈曲張等；以上疾病均可影響精子的發生過程。

據有關專家介紹，男性精子的畸形率高具體是指正常形態的精子少于50%，即精液中畸形精子超過50%。畸形精子是指頭、體、尾的形態變異，頭部畸形有巨大頭、無定形、雙頭等;體部畸形有體部粗大、折裂、不完整等; 尾部畸形有卷尾、雙尾、缺尾等。然而引起男性精子的畸形率比較高的原因有泌尿生殖道感染、腮腺炎并發的睪丸炎、附睪結核、精索靜脈曲張等，它們均可影響男性精子的質量;使用激素或某些化學藥物，如抗癌藥、利血平、馬利蘭、呋喃類等，可使精子發育不成熟;生殖腺受到放射線照射，可引起精子的突變;陰囊局部長期高熱、長期酗酒(特別是高濃度的烈性酒)，均可使精子發生畸變。

精子畸形率高能治嗎？男性朋友應高度重視畸形精子率，避免去洗桑拿等高溫場所，因為高溫可能會殺死精子，另外，一些能殺精的藥物也要跟醫生溝通好了再服用，而且要改變一些不良的生活習慣，如抽煙喝酒等，最終養成良好的生恬習慣。那么如何改善精子質量?首先應該改善營養狀況。只有良好的營養狀況，機體才能夠生產有足夠數量、充滿活力、正常健壯的精于來。如果營養不良，產生的精子就可能數量少、活力差、畸形率高。如果營養很差，還可能導致不育癥。獲得良好營養的關鍵在于不挑食、不偏食，粗細兼吃，葷素搭配。有強壯的身體，則稻子中方可攜帶健康強壯的遺傳基因，否則就可能將體弱多病的基因傳給后代。

除此之外還應該多參加鍛煉。鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車。

從優生優育的角度來說，精子畸形過度的時候，是不宜懷孕的，應該改善后再懷孕。因為精子的頭過大或其他形態異常，本身就不利于穿透宮頸粘液所形成的微小通道。宮頸粘液中常可見到頭特別小的精子，多數因為無頂體存在。只要精子異常的比例超過正常范圍，就應該積極治療，如果強行懷孕，發生流產是比較輕的傷害，而嚴重的，則應該孩子的基本素質，當然還包括一時看不到的智力問題。

醫學認為，精子畸形的發生，常常與腎有一定的內在聯系。主任醫師王忠民根據發病原因，在診斷明確的情況下，只要睪丸的生精功能障礙，便使用促精寶膠囊治療，具有明顯的療效。使用促精寶膠囊治療精子畸形率過高，一般要選擇非感染期，如果有前列腺炎、精囊炎等感染或者抗精子抗體陽性，則應該在控制病情之后再使用中成藥治療。

精子畸形是指精子的頭尾都發生形態上的變異，發現精子畸形癥狀時要及時的做檢查，做體格檢查，常會伴有精索靜脈曲張局部腫大，理化檢查：顯微鏡下精子畸形數超過正常值的20%以上。

當發生精子畸形過多的時候，常常呈現圓錐形頭、雙頭、雙尾、尾卷曲等，由于這些畸形精子受精的能力很有限，有的根本就不能受精，當占的比例過多時，就直接影響受孕。精子畸形率的增高，往往間接反映了睪丸生精功能的障礙，也必然影響到精子的活力和受精能力。據統計，當精子畸形率超過20%時,不育率增加。精子形態異常往往與少精或活力差同時存在，但有時也單獨存在。如果精子畸形超過30%,就應該引起重視。

通常情況下，如果形態異常的精子超過70%,往往提示有嚴重的問題，甚至是不容易懷孕，及時懷孕也會導致妻子流產。這種大量精子畸形，特別是妻子已經發生習慣性流產，就應該考慮進行染色體核型檢查，男方很可能具有染色體異常。當然，精索靜脈曲張、職業或環境接觸毒物、放射線、微波、服用藥物不當、食物污染、感染及應激等因素，也會嚴重影響睪丸生精過程，出現精子畸形。倘若畸形精子癥找不出任何明確原因時，可以診斷為特發性畸形精子癥，它實質上是一種原因不明的睪丸生精障礙。