高血壓已經成為中老年人一種多發的慢性疾病，高血壓本身對患者日常生活造成一系列不良影響，更嚴重的是高血壓所引起的心腦血管等并發癥，隨時危及患者生命。因此，降血壓是高血壓患者的終身命題。患者不僅需要吃藥穩定血壓，還要從根本上養成良好的生活習慣，保持愉快心情。

高血壓素有“無聲殺手”之稱,事實上。高血壓的治療并非一勞永逸的事，需要長期堅持服藥，為了提高患者的生活質量，在選用降壓藥物時，應盡量避免不良反應較多、較大的藥物。但是在藥物的選擇上，并不是所有的患者都是專家，都會作出科學合理的分析，服藥應注意：

1、應堅持長期服藥，防止停藥后血壓出現“反跳現象”。

2、應從小劑量開始服，如無效則逐步增大劑量。

3、注意同時堅持非藥物療法

4、注意藥物使用合理性

目前市面上常見的降血壓藥物分類及常用的藥物有以下幾種：

1、鈣離子拮抗劑：絡活喜、硝苯地平、非洛地平

2、血管緊張II受體拮抗劑：科素亞、代文、安博為

3、利尿劑：壽比山、降壓0號、雙氫克尿噻、復方降壓片

4、血管轉換酶抑制劑：開博通、洛汀新、蒙諾

5、α受體阻制劑：可多華

6、?受體阻滯劑：倍他樂克、康可

以上僅供參考，正確的服用方法和用量，建議患者去醫院咨詢醫生指導。

科學研究表明，日常生活中一些常見食物也有助于患者降低血壓。

1、碳水化合物食品：

適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

應忌的食品---蕃薯(產生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。

2、蛋白質食品

適宜的食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)

應忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、香腸)

3、脂肪類食品

適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬

應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚

4、維生素、礦物質食品

適宜的食品---蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)水果類(蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻類、菌類宜煮熟才吃。

應忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)

刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥)

對于普通的患者而言，則更希望找到一種安全有效的治療方法。下文小編為大家收集整理了一些容易制作，成本較低，有療效的偏方，希望對大家的治療有所幫助。

傳聞芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里，加半盆水攪勻，用爐火煮開，稍涼后洗腳。每天早晚1次，1天后血壓就可下降。方法是：把水燒開，放入兩三小勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗，每次洗20～30分鐘。有朋友洗了5次后很是見效，至今已有十余年了，高血壓一直未犯。據說，用小蘇打水洗腳也有同樣療效。

醋浸花生米生花生，精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降后可隔日服用。具有清熱等功效，可治高血壓癥，對保護毛細管壁，阻止血栓形成都有較好作用。

一些湯也有降血壓的功效，同時也可以作為日常保健品飲用。

1、海帶綠豆湯可治高血壓，海帶150克，浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內煮至爛熟，用紅糖調服，每日2次。

2、芹菜苦瓜湯治高血壓，芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚湯飲。芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多 夢等癥。

3、毛冬青紅糖水：毛冬青根50一100克，紅糖適量。將毛冬青根和紅糖一起加水用文火煎煮。每日飯后服用，分2次服用，有降壓順氣之效。

4、花生殼水：花生殼120克。將花生殼洗凈，晾干，然后加水用文火煎煮，直到藥汁變成褐色即可。用法：每日1劑，分2次服用。

患者不是專業醫生，往往在降血壓治療過程中難免會陷入以下誤區：

1、靈丹妙藥根治高血壓

2、降壓藥物用得太早會導致以后用藥無效

部分高血壓患者認為，降壓藥用得太早會導致以后用藥無效，趁現在癥狀不重就不要用藥，這種想法非常危險。血壓升高后，心、腦、腎等多個器官會在不知不覺中受到損害。血壓控制得越早，越能預防靶器官受到傷害，其遠期的預后越好。如果等到并發癥出現，就已失去了最佳治療時機，后悔莫及了。

3、降壓藥物影響肝腎功能

有些人由于擔心降壓藥物的不良反應，而不敢應用。實際上，有的人服用降壓藥物可能會有一定的不良反應，但相比高血壓的致殘、致死的嚴重后果而言，服用降壓藥物的獲益更大。

4、保健品有降壓作用

高血壓病人千萬不要被某些鼓吹能根除高血壓的偽科學所蒙蔽，不遵醫囑而采取一些不科學的治療方法，從而導致中風、心肌梗塞的發生。

5、去醫院復查時停止服用降壓藥物

一些高血壓患者去醫院復查前停服用降壓藥物，認為停藥后血壓測量的更真實，這是錯誤的做法。降壓治療是一個長期過程，醫生更關注服藥后血壓水平，因此，無論是否去醫院就診，均應按時服藥。

6、長期用藥可產生耐藥性

目前沒有證據顯示長期服用同一種降壓藥會出現耐受性而導致療效下降，所以在血壓控制良好的情況下，不要自行換藥，以免因血壓波動導致心腦血管不良事件的發生。

炎熱的夏季終于過去了，涼爽的秋季已經到來。在這個季節交換的時候，高血壓患者需要注意些什么呢？心血管科醫生提出了四大注意事項。

1、用藥需謹慎。夏天時天氣炎熱，腦血管舒張，血壓急劇升高的情況會減少，而到了秋天天氣轉涼，腦血管收縮，血壓會隨之升高，此時應及時調整降壓藥的劑量，控制好血壓，減少腦卒中的幾率。另外，因為秋天天氣變得干燥，早晚溫差大，早晨的溫度低，使血管收縮，造成血壓升高，所以有些病人會感到頭暈。這時，您需要調整服藥時間，在調整了服藥時間后仍然經常頭暈，就要做進一步的檢查。另外，不要在秋季停服改善心腦血管的藥物，如阿司匹林。

2、運動要適量。天氣逐漸轉涼了，適當做些運動會對調節血壓有好處。但高血壓患者一定不要做劇烈的運動，跑步、登山這樣的運動，容易使血壓驟然升高，引發腦出血。可以選擇散步、打太極拳等比較溫和的方式，既能鍛煉身體調節血壓，又沒有危險。同時要注意鍛煉的時間，突然降溫時不要急于外出鍛煉。

3、預防流鼻血。高血壓引起的鼻出血，約占鼻出血病人的40%。而秋季更是中老年人鼻出血的多發季節，這是因為中老年人血管逐漸老化，鼻黏膜中小動脈肌層彈性較差。秋季氣候干燥，原本分泌減少的老年鼻腔就顯得更為干燥，加上外力如鼻干時用手揉鼻部、挖鼻孔等，容易引起鼻出血。高血壓病人鼻出血預示血壓不穩定，要引起高度警惕，因為這往往是中風的一種征兆。高血壓伴鼻出血的中老年人應加強自我保健，在秋季一定要按醫囑服藥，保持心情開朗，情緒穩定，飲食平衡，多吃新鮮蔬菜和富含維生素c、鉀、鎂的水果。

4、患有高血壓的老年人，起床的動作和關鍵。重點要做好 3個“三分鐘”——— 起床前先在床上躺三分鐘；起身后在床上坐三分鐘；把腿放床邊再坐三分鐘；最后，再以較為舒緩的動作起床，確認頭不暈后便可下床活動。