葉酸是人人都需要的營養物質。葉酸能夠協助合成DNA，維持大腦的正常功能，也是脊髓液的重要組成部分，參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。

現在，很多女性知道孕前和孕初期應該適當補充葉酸，然而也會有不少女性心中會產生這樣的疑問：懷孕對于女性來說是一件人生大事，而葉酸在孕前孕期的時候都要補充，那么葉酸的副作用有哪些，服用葉酸多了會不會產生什么不良反應嗎？吃壞了身體那寶寶豈不是害了寶寶？首先，需要了解的是，通常葉酸是沒有什么副作用的。目前，服用葉酸最大的問題不是葉酸副作用的問題，而是葉酸服用過量的問題。

過量服用葉酸的的副作用主要有：

1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害；

2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加；

3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作；

4、個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀；

5、大量服用葉酸時，可出現黃色尿。

經期是女性獨有的生理狀況。一般，女性月經期間是比較脆弱的時期，身體會比日常更為虛弱，因此在飲食上需要時刻注意，補充身體的營養注意飲食的技巧。中醫認為經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等，可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。那么，經期吃葉酸有沒有副作用呢？

葉酸其實是一種水溶性維生素，吃葉酸其實是補充維生素。月經期可以服用葉酸片，沒什么副作用。另外，葉酸不會引起月經量減少，個別女性朋友長期大量服用葉酸可出現厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀。如果是優生優育，從孕前3個月開始服用直至孕3個月共六個月。如果是貧血，用葉酸片輔助治療好了以后，日常飲食注意多攝取含造血原料豐富的食物就完全可以了。

很多結了婚的女人都渴望有自己的寶寶，肚子高高隆起的孕婦代表了母性的美。孕婦是女人一生中的一個特殊時期，擔負著重要的責任，此時日常飲食需要特別注意。許多孕媽媽都知道孕初期吃葉酸可以預防胎兒神經管畸形，然而必將葉酸也是一種維生素藥品，會不會有副作用呢？

通常葉酸是沒有什么副作用的，葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內也不會引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出，但大劑量服用葉酸也會產生毒性：

1、個別孕婦葉酸服用過量會干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作。

2、孕婦吃葉酸達到350微克就可能影響鋅的吸收，從而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。

3、孕婦服用過量葉酸會掩蓋維生素缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害。

葉酸是一種水溶性維生素，可以預防孕婦貧血，因為孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞；可以降低寶寶出生缺陷的風險，有關醫學數據證明育齡女性從準備懷孕開始每天堅持服用0.4mg葉酸可以降低胎兒神經管畸形發生率85%，降低胎兒唇腭裂發生率50%，降低35%先天性心臟病的發生，減少新生兒15%的重大體表畸形及降低20%的新生兒死亡率。在孕中晚期，葉酸不足，孕婦易發生胎盤早剝，妊娠期高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血；胎兒易發生宮內發育遲緩，早產和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發育和智力發育都會受到影響。那么，補充葉酸需要注意些什么呢？

吃葉酸的主意事項：

1、每天攝入400-800微克即可，不能超過1毫克；

2、若服用葉酸的同時服用其他含葉酸的奶粉之類的食物，要注意計算葉酸的攝取量是否超過日需量，必要時咨詢婦產醫師；

3、葉酸不能與阿司匹林、胃藥、維他命C、抗生素等共同服用；

4、補充時間最好從懷孕前三個月起開始。