孕晚期是你和小胎兒的最后一關。順利度過這一關，你就可以和親愛的寶寶見面了！孕晚期要注意：

1、加強胎監，按時做產檢。

孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監護，堅持按時去體檢。關注每一次檢查的結果，以便及時發現異常，及時想辦法解決。千萬不要忽視或者漏掉檢查。

2、做好分娩準備。

選擇一家合適的醫院，首要考慮交通方便程度和醫療衛生條件都不錯的醫院。提前聯系醫院安排好住院事宜，以便生產發動時可以方便的隨時入院待產。同時也要提前準備好待產包。

3、做好分娩的思想準備。

有些孕婦由于過早接觸生產和分娩過程的資料，導致產生了對分娩的恐懼，這對宮內胎兒的發育是不利的。孕晚期的孕婦應適當了解一下臨產的表現及分娩過程，做到心中有數，對于初生嬰兒的養育知識也要適當提前儲備一些。

4、警惕羊水早破。

有些準媽媽在懷孕30周以上，會出現羊水提早破裂現象，醫學上叫胎膜早破。這容易發生緊急狀況。羊水一旦破裂之后臍帶容易脫出，臍帶一旦脫垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出現宮內窒息甚至死亡。這種情況非常常見，因此如果一旦發現羊水提前破裂，準媽媽最好盡早跟醫院聯系。

5、警惕陰道少量水樣液體流出。

一些孕晚期準媽媽出現陰道少量水樣液體流出，有些可能是破水，有些可能是白帶樣的物質流出。有上述現象的準媽媽，最好親自去找醫生確認是不是破水為好，防止一旦破水之后繼發感染。一旦發現此癥狀，建議準媽媽必須臥床休息，最好不要四處走動。必要時，準媽媽們最好采用藥物治療，孕晚期要暫停孕期性生活。

6、警惕急性妊娠期脂肪肝

在懷孕7個月之后，非常罕見的急性妊娠期脂肪肝會出現。雖然這種病發病率極低，但是一旦發生之后，準媽媽死亡率80%。這種病常常發生在雙胞胎、妊娠期高血壓或者懷的孩子是男孩的準媽媽身上。

有些準媽媽早期癥狀會出現全身乏力、惡心嘔吐或者上腹部不舒服，很多準媽媽以為這是寶寶發育子宮增大的緣故，沒有及時到醫院，一旦一周之后，準媽媽有可能出現黃染的現象，出現鞏膜的黃染或者周身皮膚黃染的現象，我們叫做黃疸。一旦發展到這個階段，母嬰健康狀況都會受到威脅，孩子隨時出現胎死宮內的狀況。即便終止妊娠，準媽也會出現血液不凝的現象。

因此，孕期如果準媽媽有周身乏力、食欲不好，或者出現惡心嘔吐，尤其上腹不舒服，或者右上腹痛，或者左上腹痛這樣的現象，一定要及時到醫院診治。早診斷早治療早期終止妊娠愈后是好的，一旦貽誤時機后果不堪設想。

7、警惕孕婦突發頭痛。

在妊娠晚期孕婦突然出現頭痛，往往是子癇的先兆，尤其是有血壓升高或嚴重浮腫癥狀的孕婦更不可忽視，可能是患妊娠高血壓綜合征。如不及時診斷治療，還會誘發抽搐、昏迷，甚至危及母子生命，故應及時就醫，適時診治處理。

8、盡量避免單獨外出。

孕晚期準媽媽不要單獨一個人外出，一個人外出如果發生意外或者不方便自己處理的事情，將會帶來不少的麻煩。如一定要單獨外出，就手機一定要隨身帶。

到了孕晚期，飲食很關鍵。一方面是因為到了孕晚期胎兒壓迫會導致準媽媽沒有胃口飲食欲望不高，但臨近待產，還是需要提前儲備充足的能量和營養保障最后階段的生產大作戰。怎樣才能在這關鍵的時期補足營養呢？

（1）新鮮疏菜、水果不可缺少。

（2）每日各類食物盡量都有，這些才能保證營養素的攝入齊全。

（3）不必額外補充其他補品，均衡飲食可供給足夠的營養。

（4）辛辣調味品，如芥末、辣椒、胡椒等應少吃。

（5）酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益，應盡量避免。不宜過多喝茶，茶葉中含有大量的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發育。

（6）鹽腌漬類食物應少吃，如咸蛋、咸魚、咸菜等；加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或不吃。

（7）盡量避免攝取過多糖含量高的食品如糕點，糖果等。

孕晚期睡姿是怎樣的？其實孕晚期最佳的孕婦睡姿就是左側臥位！孕晚期孕婦睡姿采用左側臥位，可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利于減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利于胎兒的生長發育和優生。

孕晚期的睡姿應以舒適為原則，孕晚期除避免長時間的仰臥外，左側、右側、半靠位均可。其實，胎兒有自我保護能力，當孕婦睡眠時的體位讓寶寶感覺“不舒服”時，胎兒會發出“信號”讓媽媽調節睡姿。

孕晚期見紅后怎么辦？很多產婦認為見紅了就會馬上陣痛，因為精神緊張把注意力完全地集中在這個上面，導致失眠，由于睡眠不足而造成身體的疲勞會導致體力下降，沒有精神頭兒，這樣對分娩是十分不利的。要保持好的心情，積極地、耐心地等待，正常進食，保證睡眠，保持體力。

孕晚期見紅先不要著急，要注意觀察見紅的情況。一般見紅在陣痛前的24小時出現，但也有在分娩幾天前甚至1周前就反復出現見紅。如果只是淡淡的血絲，量也不多，孕媽咪可以留在家里觀察，平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動就可以了。如果流出鮮血，超過生理期的出血量，或者伴有腹痛的感覺，就要馬上入院就診。自行入院就可以，不需要叫救護車。

孕晚期還要注意胎動頻率。如果孕媽感到原本胎動一直很稀少，忽然變頻繁了，大家就要引起注意，因為這有可能是胎寶寶缺氧了。

孕晚期胎動頻繁一定要及時采取措施應對。某些病理情況下也可見胎動頻繁的現象，如在缺氧初期，胎動次數會增多，由于缺氧，胎兒煩躁不安，當胎兒宮內缺氧繼續加重時，胎動逐漸衰弱，次數減少，此時為胎兒危險先兆。若此時不采取相應搶救措施，胎兒會出現胎動消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。一般缺氧可見于胎盤早剝、前置胎盤、臍帶繞頸等情況。另外如懷孕時候準媽媽受外傷撞擊可導致胎動突然加快，引起胎兒劇烈的胎動甚至導致造成流產、早產等情況。

孕晚期要會分辨真宮縮和假宮縮，那么如何分辨是真宮縮還是假宮縮呢？

1、假宮縮的程度不會逐漸加強，頻率也不會加快。真宮縮則會有規律，宮縮會越來越強，持續更久，次數更多。

2、假宮縮一般發生在前面、腹部下方。真宮縮一般發生在腹部下方，還會擴散到背部下方。

3、假宮縮從無痛到輕微的不舒服，與其說是痛，不如說是壓力更準確。真宮縮是緊繃、拉扯的痛。

4、如果是假宮縮，孕媽洗個熱水澡就可以緩解。真宮縮只能躺著換個姿勢。

5、假宮縮時子宮很硬像個球。真宮縮是會見紅。