排卵是指成熟卵泡發育到一定階段，明顯地突出于卵巢表面，隨著卵泡液的激增，內壓的升高，使突出部分的卵巢組織愈來愈薄，最后破裂，次級卵母細胞及其外周的透明帶和放射冠隨卵泡液一起排出卵巢，這一構成稱排卵。

不排卵是指卵細胞無法正常由卵巢排出或無卵細胞發育的現象。不排卵的癥狀主要體現在發育情況、月經、白帶等女性特有性狀中。

1、下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂。引起無排卵月經、閉經。精神因素如精神緊張或過度焦慮、憤怒、憂傷等不良情緒，而致腦部功能失調引起不排卵或排卵不正常，或因席漢氏綜合征、高泌乳血癥引起不排卵。

2、全身性疾患如重度營養不良，或是飲食中缺乏某些重要的營養因素都可以影響卵巢功能而不孕。慢性疾病、代謝性疾病例如甲狀腺功能低下或亢進、糖尿病、腎上腺功能紊亂等也能導致不孕。

3、藥物：服用某些藥物，如長效類的固醇注射避孕藥破壞腦和卵巢之間的互動，壓制排卵從而防止懷孕。有跡象顯示，使用這種避孕方法的時間越長，閉經的可能性也就越高。

4、卵巢病變：包括先天性卵巢發育不全，多囊卵巢綜合癥，卵巢功能早衰，卵巢腫瘤等。

5、卵泡發育不良。卵泡發育不良會導致不排卵。輸卵管堵塞也會導致卵子的排出。

1、發育情況

身材高大、第二性征發育不良則可能是中樞神經引起的性功能不正常。全身毛發增多，可能是卵巢或腎上腺分泌雄激素太多。乳頭內有乳汁排出可能是血中催乳激素太多。

2、月經情況

月經失調、閉經等都是不排卵的癥狀。

3、腰酸、下腹疼痛

排卵時會有輕微的腰酸、下腹疼痛等癥狀，但出現這些感覺并不一定說明有排卵，有些婦科疾病也會出現腰酸腹疼的癥狀。

4、陰道少量出血

有少數人在兩次月經中間會有少量的陰道流血，比月經量少。這就是所謂的“排卵期出血”，需要及時進行治療。

5、乳房脹痛

排卵期雌激素和孕激素增高，容易引起乳房脹痛。

6、白帶增多

這是排卵期最明顯的一個表現。大部分人到了排卵期白帶會明顯增多，變得象蛋清一樣透明，可以拉長為絲狀，沒有外陰瘙癢、異味等不適癥狀。

如果已婚后長時間不孕，就要注意是不是不排卵這個原因。怎么知道排不排卵，最管用的方法就是到正規的醫院進行檢查。

一是宮頸粘液法，在醫院婦科，通過檢查宮頸粘液來判斷是否處于排卵期。

二是基礎體溫法：每天早晨醒后測量體溫，一般情況下，月經前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵后會逐漸上升。

三是經期推算法。許多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，經過一段時間的測試，很容易計算出來的。計算公式為：

排卵期第一天：月經周期天數減去18天。

排卵期最后一天：月經周期天數減去11天。

那不排卵要怎么辦呢？

1、配合醫生檢查，明確不排卵的原因。到醫院進行細致、全面、規范的檢查，結合自身的情況，找出不排卵的原因，到底是內分泌失調、卵巢功能還是其他。

2、按照醫生指導使用促排卵的藥物，或可做促排卵治療。

3、疏通輸卵管。輸卵管通液或造影，了解輸卵管通暢性，并給予相應的治療。

4、養成良好的生活習慣，調節好內分泌。注意調節心情，在備孕的時候不要給自己太大的壓力，放松心情，保持愉悅。也可以去看中醫，讓中醫開一些調理的藥物或食譜來進行調理。

5、如果是由于身體其他疾病原因，須治好其他疾病。

現代生活節奏緊張，很多女性結婚后要兼顧家庭和事業，往往身心俱疲，如果不能保證心情舒暢和營養攝入均衡，很可能會造成身體上的不適，甚至一月一次的排卵，也會造成不利的影響。有要孩子打算的朋友們，一定要細心關注自己的排卵是否正常，如果發現不排卵，在日常生活中也可以通過促排卵的食物來改善排卵狀況。那么，吃什么能促進排卵呢？

女性朋友們在平時的飲食中，可以適當添加豆類、栗子、南瓜、橘子等食物；也可以多飲用燉牛肉、雞肉的高湯等，另外常吃以下食物也可以促排卵。

另外，黑豆等豆制品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份，可以長期吃。

此外，媽網百科還為大家介紹兩款促排卵食補佳品，值得一試：

枸杞羊腎粥：枸杞子500克，羊腎1對，羊肉250克，粳米250克，蔥白5克。將羊腎洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內，熬粥，待肉熟、米爛時即成。食肉喝粥。每天2次，早晚空腹溫服。

蓮子豬肚：蓮子、豬肚各適量。將豬肚洗凈，納入蓮子，兩端扎緊，置鍋中燉爛，加入食鹽適量及味精隨餐食用。