體重不達(dá)標(biāo)——飲食“不及格”

　　寶寶的體重也是家長(zhǎng)的重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象，同時(shí)也是孩子營(yíng)養(yǎng)健康與否的判斷標(biāo)準(zhǔn)之一。通常情況下，如果孩子的體重低于同齡兒童參考值的15~25%，說(shuō)明孩子有輕微營(yíng)養(yǎng)不良；低于25~35%，說(shuō)明中度營(yíng)養(yǎng)不良；低于35~40%，則是重度營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)。造成寶寶體重不達(dá)標(biāo)的原因有很多，比如母乳不足時(shí)沒(méi)有及時(shí)添加配方奶、寶寶6個(gè)月以后沒(méi)有及時(shí)添加輔食、追著喂或偏食挑食等不良飲食習(xí)慣、零食攝入太多等，具體原因家長(zhǎng)可根據(jù)寶寶喂養(yǎng)情況一一排查，并進(jìn)行針對(duì)性的措施。

　　舉止變化無(wú)?！獱I(yíng)養(yǎng)“拉警報(bào)”

　　如果孩子在某一段時(shí)間內(nèi)情緒或行為變化無(wú)常，且排除了外在因素影響，那可能意味著體內(nèi)缺乏某一種或多種營(yíng)養(yǎng)素。比如，當(dāng)寶寶缺鐵時(shí)，會(huì)出現(xiàn)精神萎靡、注意力無(wú)法集中的現(xiàn)象，此時(shí)可以在飲食中增加含鐵量高的食物，并及時(shí)補(bǔ)充鐵劑，同時(shí)還應(yīng)配合維生素A和維生素C的補(bǔ)充，以提升鐵的吸收和利用；缺維生素B1時(shí)則會(huì)暴躁易怒，可適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧；若夜間持續(xù)出現(xiàn)磨牙、盜汗、夜驚、夜醒等，則可能是寶寶體內(nèi)缺鈣或缺乏維生素D的信號(hào)；若出現(xiàn)了異食癖，大多是缺鋅……當(dāng)然，這些異常只是表征，寶寶是否缺乏某種營(yíng)養(yǎng)，需要更確切的診斷。

　　營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是關(guān)乎孩子一生的重要課題，我們準(zhǔn)備的越充分，越向科學(xué)靠攏，孩子的健康與未來(lái)就多一份保障，少一份遺憾！